В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, 295 участников сообщили о многообещающих улучшениях в области психического здоровья после сокращения использования социальных сетей на неделю. В группу вошли молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет — возрастная группа, которая обычно ассоциируется с наиболее активным использованием социальных сетей, а также повышенным риском проблем с психическим здоровьем. Хотя в Интернете появилось множество сообщений о том, что сокращение использования социальных сетей принесло разного рода пользу, научная связь между использованием социальных сетей и психическим здоровьем молодежи по-прежнему является предметом споров, а предыдущие исследования демонстрируют неоднозначные результаты. Измерение использования социальных сетей Предыдущие исследования использования социальных сетей часто основывались на самооценках таких показателей, как время, проводимое за экраном, коммуникационные привычки, режим сна и физическая активность, но такие самооценки могут быть предвзятыми, что приводит к ненадёжным результатам. Объективные данные об использовании социальных сетей в режиме реального времени могут дать гораздо более реалистичную картину влияния социальных сетей на психическое здоровье. Таким образом, чтобы уменьшить смещение, вызванное самоотчетом об использовании, исследовательская группа использовала метод, называемый «цифровым фенотипированием», когда участники пассивно отслеживали использование приложений, GPS, акселерометра и состояние экрана с помощью своих смартфонов и сообщали эти данные группе. Базовая оценка включала двухнедельный период сбора данных, после чего участники сокращали использование социальных сетей. Затем участники собирали и представляли свои данные в течение недели, в течение которой они пытались «детоксифицировать» социальные сети, ограничивая свою активность. В течение трёхнедельного периода все участники ежедневно проводили самооценку своего психического здоровья с помощью экологического моментального анализа (EMA). Улучшения — особенно для проблемного использования социальных сетей В среднем, недельная детоксикация от социальных сетей привела к снижению тревожности на 16,1%, депрессии на 24,8% и симптомов бессонницы на 14,5% среди участников, согласно их самооценке психического здоровья. Хотя 6,2% участников вообще не пользовались социальными сетями в период детоксикации, среднее время их использования увеличилось с 1,9 часа в день до 0,5 часа в течение этого периода. Однако наблюдались значительные различия в улучшении. Авторы исследования отмечают, что проблемное использование социальных сетей, например, аддиктивное и негативное социальное сравнение, значительно коррелировало с ухудшением состояния психического здоровья. У тех, у кого изначально были проблемы с использованием социальных сетей, наблюдалось более выраженное улучшение при ограниченном использовании. Команда пишет: «Мы предполагаем, что улучшения, наблюдаемые во время детоксикации, были связаны скорее с уменьшением возможностей для проблемного взаимодействия, такого как негативное социальное сравнение и аддиктивное использование, а не с сокращением общего времени, проводимого перед экраном, что согласуется с нашими выводами, показывающими меньшую связь между объективным временем, проводимым перед экраном, и результатами в отношении психического здоровья». Примечательно, что исследование не выявило существенных изменений в уровне одиночества в период детоксикации. Авторы исследования связывают это с тем, что социальные сети часто играют важную роль в формировании социальных связей и формировании сообщества. Предвзятые результаты? Хотя систематическая ошибка в отчётах об использовании приложения была незначительной, исследование не было застраховано от других форм систематической ошибки. Наиболее частым из них был самостоятельный выбор в группу детоксикации. Участники добровольно согласились участвовать в исследовании и, вероятно, заранее знали об ожидаемом результате. Это может привести к смещению результатов. Кроме того, исследование не включало долгосрочное последующее наблюдение или рандомизированную контрольную группу. Авторы исследования прекрасно осведомлены об ограничениях исследования, но они говорят, что его результаты все равно полезны и указывают на то, что сокращение использования социальных сетей может стать полезной частью терапии психического здоровья. Авторы исследования пишут: «Результаты исследования свидетельствуют о том, что сокращение использования социальных сетей в течение одной недели может улучшить показатели психического здоровья у молодых людей; однако длительность этих терапевтических результатов и их связь с поведением требуют дальнейшего изучения»....
Сообщает android-robot.com
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже капризные дети...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон это блюдо готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже привереды...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца : так вкусно, в сезон готовлю через день - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже дети...
- Все, что известно о Samsung Galaxy A17 5G — дата выхода, цена, характеристики...
- Цискаридзе взял Гагарину в свой «гарем» после развода с Исхаковым...
- Что нельзя делать во время эпилептического припадка...
18:57, 21 Окт Физическая активность и другие способы улучшить психическое здоровье после работы По словам экспертов, время после 17 часов - ключевое для восстановления баланса тела и разума. Для этого важно следовать определённым привычкам каждый день. Выведите тело из «рабочего» режима. Физическая активность - один из самых простых и эффектив...
14:57, 25 Ноя Неделя без социальных сетей лечит депрессию, но это от нас скрывали Социальные сети действительно вызывают депрессию, но это от нас скрывали Если вы чувствуете на себе симптомы депрессии, возможно, в этом виноваты социальные сети. В 2020 году было проведено исследование, в рамках которого людям давали передышку от и...
15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной.
В сту...
09:57, 08 Авг Трамп грозит законом против социальных сетей Пресс-секретарь Белого дома Кейли Макинани заявил, что указ могут подтвердить уже сегодня, 28 мая. Вчера, 27 мая, Дональд Трамп грозился слежением или, даже, «закрытием» соцсетей, если те будут влиять на голоса консерваторов. Президент С...
22:57, 12 Дек Куряне из числа пользователей социальных сетей жалуются на проблемы с интернетом Куряне из числа пользователей социальных сетей жалуются на большое количество проблем, возникших из-за нестабильной работы как мобильного, так и проводного интернета в регионе в последнее время. В Министерстве цифрового развития, связи и массовых ко...
11:57, 17 Авг В нашем мозге содержится литий — и от него зависит психическое здоровье Ученые обнаружили, что мозг содержит литий, и он необходим для психического здоровья Болезнь Альцгеймера — одно из самых тяжелых и разрушительных заболеваний мозга. Она постепенно отнимает память, способность мыслить и даже самостоятельность в повсе...
13:05, 03 Май Психическое здоровье является важной составляющей общего благополучия человека Психическое здоровье является важной составляющей общего благополучия человека. Современная психиатрия и психотерапия предлагают широкий спектр методов диагностики и лечения различных расстройств, включая депрессию, тревожные состояния, шизофрению, ...
20:57, 18 Фев «Психическое здоровье ухудшается»: принц Уильям рассказал о борьбе с депрессией Принц Уильям признался, что путь к пониманию собственных чувств занял у него долгое время. Об этом будущий король Великобритании заявил в программе Life Hacks на BBC Radio 1, передает Express. «Я трачу много времени, пытаясь осознать свои эмоц...
13:57, 18 Сен Европейский союз планирует ограничить использование социальных сетей и чат-ботов с искусственным интеллектом для детей младше 15 лет Европейский союз готовится представить один из самых масштабных законопроектов по защите детей в цифровой среде. Согласно документам, оказавшимся в распоряжении Politico, Bloomberg и Reuters, Еврокомиссия планирует 17 сентября обнародовать EU Kids A...
17:57, 19 Сен Спортивные игры с дополненной и виртуальной реальностью улучшают психическое здоровье и социальные связи Давно известно, что физические виды спорта помогают бороться с тревогой и улучшают психическое здоровье. Но могут ли спортивные игры с дополненной и виртуальной реальностью улучшить психологическое благополучие и уменьшить чувство одиночества? Иссле...
09:57, 25 Ноя Meta с 2020 года скрывает данные негативного влияния Facebook и Instagram на психическое здоровье пользователей В ходе судебного дела школьных округов США против Meta и других социальных сетей, выяснилось, что еще в 2020 году у компании был проект Project Mercury, в рамках которого ученые Meta совместно с исследовательской компанией Nielsen оценивали эффект «...
15:57, 13 Авг Скупаю в Светофоре кошачий наполнитель - хотя кота у меня нет: 10+ вариантов использования дома и на даче фото Progorod58 упил мешок кошачьего наполнителя, хотя кота нет. Не смейтесь, это один из самых полезных расходников на даче и в гараже. Древесные гранулы вытягивают влагу, собирают лужи и даже сушат обувь быстрее батареи. Главное: Для хозяйства бер...
17:57, 25 Фев Как ИИ может улучшить качество рецензирования Новый ИИ-тренер для ученых продемонстрировал значительное улучшение качества рецензий, сделав их более понятными и полезными для авторов. Рецензирование имеет важное значение для обеспечения целостности научных публикаций, но многие исследователи не...
20:57, 22 Янв iOS 27 может получить чат-бота Siri, который изменит весь опыт использования iPhone Apple планирует конкурировать с ChatGPT, Gemini и Claude, превратив Siri в полноценный чат-бот со сверхвозможностями. Провал Apple с персонализированной версией Siri — одна из крупнейших оплошностей в истории компании. Но после заключения масштабной...
16:57, 07 Апр Samsung превращает Galaxy Fold в планшеты? Новый формат может перевернуть опыт использования складных смартфонов Мы уже знаем, что в этом году Samsung выпустит новую версию складного смартфона — Galaxy Z Wide Fold, который радикально отличается от предыдущих поколений. Главной фишкой станет изменённое соотношение сторон внутреннего дисплея: вместо узкого форма...
20:57, 02 Дек Как умная чашка может мониторить здоровье без анализов крови Такая наклейка решит многие проблемы со здоровьем. Хотя, конечно, не все. Изображение: newatlas.com Боязнь анализов крови, игл и дорогостоящих медицинских обследований может остаться в прошлом благодаря новой разработке ученых из Калифорнийского уни...
17:57, 08 Авг АвтоВАЗ может перейти на четырехдневную рабочую неделю. И вот почему С конца сентября график производства автомобилей Lada может быть сокращен с нынешних пяти дней в неделю до четырех, сообщает пресс-служба волжского завода. Причина — в слабом спросе, из-за которого на складах скопились большие запасы нераспроданных ...
21:57, 10 Сен Сразу два Starship готовятся к старту, ближайший может состояться уже через неделю Но не раньше 18 сентября В оперативной информации по запускам FAA появилась новая дата очередного полета Starship. Flight 14 теперь может состояться не ранее 18 сентября 2026 года, хотя ранее в плане фигурировало 15 сентября. В ближайшее время ожида...
10:57, 30 Ноя Разин о голевых передачах Набокова: «У вратаря другие функции, хотя он это может. Илюха отлично играет клюшкой, в КХЛ он лучший в этом компоненте, думаю» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин высказался о голевых пасах вратаря Ильи Набокова после победы над «Барысом» (5:2) в матче FONBET КХЛ. – Вернули Силантьева в тройку к Канцерову и Ткачеву. И сегодня, по сути, именно эта тройка сделала игру во...
19:57, 12 Окт Гришин о том, что Шипачев должен быть неприкосновенным: «Макдэвида никто особенно не жалеет. Овечкина, может, и берегут. Хотя он сам машина! Подбежишь – сам от него отлетишь» Главный тренер «Нефтехимика» Игорь Гришин после матча с «Салаватом» (3:4) высказался о силовой игре против форварда Вадима Шипачева. – Игорь Владимирович, в матче произошел эпизод, когда Даниил Алалыкин вступился за Вадима Шипачева. Как вы оценивает...
16:57, 08 Июл Это ротация, а не сокращение: реорганизация «Яндекс Маркета» затронет 15% сотрудников В Яндексе настаивают, что сокращений не последуетРуководство онлайн-площадки «Яндекс Маркет» провело встречу с сотрудниками и сообщило о планах сократить штат подразделения и бюджет. Об этом пишет РБК со ссылкой на источник на рынке онлайн-коммерции...
08:57, 10 Сен Росрыболовство зафиксировало сокращение объёма поставок красной икры в России на 66% Данные системы цифровой маркировки фиксируют существенное сокращение предложения красной икры на внутреннем рынке. С начала лососевой путины (20 мая) по 7 сентября 2024 года в легальный оборот поступило 2,6 тыс. тонн продукции. Для сравнения: за ана...
01:57, 14 Июн Оптимизация издержек: какие сотрудники могут попасть под сокращение до конца года Низкие показатели безработицы создают ложное чувство безопасности. На практике же даже при дефиците кадров во многих отраслях риск остаться без привычного заработка никуда не исчезает. Офисная тишина в крупных компаниях часто скрывает процессы перес...
02:57, 08 Дек Администрация США планирует ускорить развитие робототехники, несмотря на сокращение финансирования фундаментальных исследований Администрация США готовится к широкому продвижению технологий робототехники, пишет Politico. Это происходит спустя пять месяцев после публикации национального плана по развитию искусственного интеллекта. Теперь внимание правительства смещается к авт...
00:57, 09 Авг Финансовый крах под видом заботы: сокращение трудовой недели вынудит штаты искать замену ветеранам Инициатива по сокращению рабочей недели для граждан предпенсионного возраста может спровоцировать ощутимое падение их личных доходов и создать операционные трудности для работодателей. Переход на четырехдневку для сотрудников старше 55 лет несет скр...
18:57, 09 Сен В сети снова обсуждают психическое состояние Бритни Спирс из-за антисанитарии в её доме Фанаты вновь обеспокоены психическим состоянием 43-летней Бритни Спирс. Обсуждения начались после нескольких свежих роликов певицы, которые она опубликовала в своём инстаграме*.Внимательные подписчики обратили внимание на состояние дома, где Спирс с...
05:57, 09 Сен С 1 апреля ожидается увеличение социальных пенсий на 2% Социальная пенсия является государственной денежной выплатой, которая носит постоянный характер и выплачивается гражданам, которые признаны нетрудоспособными, в следствии каких-то причин и не имеют права на страховую пенсию. В свою очередь правитель...
03:57, 28 Июн В России состоялся первый выпуск социальных архитекторов В Финансовом университете при правительстве России состоялся первый выпуск социальных архитекторов, дипломы получили 22 студента факультета социальных наук и массовых коммуникаций. Торжественная церемония вручения документов специалистам нового типа...
07:57, 18 Мар Стало известно о повышении социальных пенсий с 1 апреля Социальный фонд России проиндексирует с 1 апреля социальные пенсии в проактивном режиме, сообщили в пресс-службе фонда. Социальный фонд России с 1 апреля повысит социальные пенсии на 6,8% в проактивном режиме, передает РИА «Новости». В п...
13:57, 25 Окт В «Сенеже» назвали 74 победителя Конкурса социальных архитекторов В Конкурсе социальных архитекторов на базе Мастерской управления «Сенеж» определили 74 финалиста, прошедших образовательную и оценочную программу. В Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия – страна возможносте...
05:57, 09 Авг Банки РФ разберутся с должниками за счет социальных пособий Кредиторы попросили у государства 3 месяца на неисполнение требований обновленного закона «Об исполнительном производстве». По итогам совещания Президента 11 мая стало ясно, что пострадавший бизнес получит социальные выплаты до 1 июня, с...
15:57, 12 Дек В России в 2026 году на 6,8% увеличат размер социальных пенсий По словам депутата Госдумы Алексея Говырина, вырастут также пенсии по государственному обеспечению. Это произойдёт с 1 апреля 2026 года. Кроме того, в следующем году увеличат размер и других выплат.Кому положены повышенные выплаты Социальные пенсии ...
09:57, 25 Июл Выявлен приоритет фиксации мозгом негативных социальных связей Человеческий мозг склонен уделять большее внимание враждебным отношениям в коллективе, поскольку информация о социальных конфликтах критически важна для выживания общества, заявили японские ученые. Японские специалисты выяснили, что человек лучше за...
15:57, 27 Янв Как улучшить сигнал Wi-Fi в квартире или доме В большой квартире или частном доме особенно остро стоит вопрос о надежном покрытии сети Wi-Fi. Этого можно добиться несколькими способами. Некоторые из них хороши своим удобством, другие доступной ценой, а третьи и вовсе не потребуют от вас почти н...
20:57, 08 Дек Два социальных проекта из Курской области признаны одними из лучших в России В Совете Федерации подвели итоги XIV Всероссийской акции «Добровольцы — детям», по результатам которой сразу два социальных центра из Курской области вошли в число победителей. Акцию, организованную Фондом поддержки детей, находящи...
01:57, 25 Июн Пять опасных постов: что нельзя публиковать в интернете и социальных сетях В эпоху соцсетей многие привыкли делиться буквально каждым событием своей жизни — от получения нового паспорта до начала отпуска. Однако далеко не все задумываются, что обычный пост может рассказать посторонним гораздо больше, чем кажется на п...
05:57, 17 Мар Как улучшить экран MacBook Neo за пару секунд MacBook Neo неожиданно получил функцию, о которой Apple почему-то решила не рассказывать со сцены и не вынесла её в характеристики. Речь идёт о скрытой настройке дисплея, которая позволяет переключить экран ноутбука в профиль Display P3. Получается,...
19:57, 09 Май Глобальное сотрудничество: культовые супермодели представляют эксклюзивные подборки в социальных сетях Адриана Лима и Алессандра Амбросио начинают сотрудничество с Trendyol! Trendyol — ведущая платформа электронной коммерции Турции и одна из крупнейших платформ в мире объявила о сотрудничестве с бессменными иконами моды Адрианой Лимой и Алессандрой А...
12:57, 23 Сен Остается 8 дней до завершения приема заявок на конкурс социальных проектов Azercell Прием проектов на конкурс «Расширяем возможности: программа поддержки женщин – 2026» прод