Прогулки без шапки грозят выпадением волос: как сохранить здоровье локонов зимой

Элегантная куртка, модные сапоги, идеально уложенные волосы и… шапка. На первый взгляд, она кажется лишней и нарушает общую гармонию образа. Как холод влияет на состояние волос? И когда шапка может навредить, а когда стать защитой для шевелюры? На эти вопросы эксклюзивно 5-tv.ru ответила специалист в области превентивной интегративной медицины, эндокринолог, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. Как холод влияет на состояние волос Фото: 5-tv.ru Отказ от головного убора зимой вызывает переохлаждение и вредит состоянию волос. Дело в том, что кожа головы покрыта множеством мелких капилляров и нервных окончаний, которые остро реагируют на похолодание. «Уже при температуре минус пять градусов волосы начинают страдать от нехватки влаги и поступления питательных веществ. Отсутствие шапки на морозе приводит к серьезным последствиям», — подчеркнула врач. И их совсем не мало. Среди них: Физические изменения: Сухие кончики и повышенная ломкость: воздействие холодного воздуха и резких колебаний влажности приводит к утрате естественной влаги и образованию микроскопических трещин в кутикуле волоса; Потеря естественного блеска: нарушение структуры волоса вследствие потери влаги делает поверхность шероховатой, что визуально проявляется потерей природного лоска; Повышенная электризация: сухой воздух и постоянное соприкосновение с одеждой и аксессуарами приводят к накоплению статического электричества, отчего волосы пушатся и торчат. Биохимические изменения: Снижение кровообращения кожи головы: под воздействием холода сужаются поверхностные кровеносные сосуды, ухудшается доставка питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам, что может приводить к ухудшению роста волос и повышению риска их выпадения; Повреждение гидролипидной мантии: кутикула волоса состоит из слоя естественных жиров, которые защищают волокна от внешних воздействий. Мороз разрушает этот слой, открывая волос к негативным факторам внешней среды. Внешние изменения: Появление сухости и раздражения кожи головы: резкое падение температуры заставляет нашу кожу производить больше себума (кожного сала), что иногда приводит к закупорке пор и воспалению волосяных фолликулов; Раздражение и зуд кожи головы: перепады температур, центральное отопление и горячие ванны усиливают сухость кожи, что вызывает дискомфорт и зуд. Косметические изменения: Трудности с укладкой: волосы становятся хрупкими и капризными, теряя способность удерживать форму, уложенную при высоких температурах; Изменение цвета волос: частое мытье, особенно горячей водой, приводит к вымыванию пигмента и преждевременному выгоранию красок и оттенков. Какие шапки помогут сохранить здоровье волос Фото: 5-tv.ru Шапка спасает и кожу головы, и корни волос, и сами локоны. «Головной убор абсолютно необходим при любой отрицательной температуре, особенно ниже минус 5-10 градусов. В условиях сильного ветра и влажного климата риск разрушения волос увеличивается многократно», — подчеркнула Самойлова. Материал шапки или, например, капора тоже имеет значение. Волосы надежно защищают головные уборы из натуральных материалов — шерсти, хлопка или кашемира. Они не только согревают, но и регулируют теплообмен, предотвращая перегрев и образование статического электричества. «Лучше избегать в составе синтетики, так как она накапливает статическое электричество и способствует ломкости волос», — добавила эксперт. Как укрепить здоровье волос зимой Фото: 5-tv.ru С точки зрения поддержания качества волос и профилактики их выпадения важен комплексный подход. Речь о питании волос изнутри. Так, нехватка витаминов группы B, омега-3 жирных кислот ведет к постепенному ухудшению состояния шевелюры. Еще на здоровье локонов напрямую влияют: Витамин А (ретинол) — укрепляет корни и стимулирует выработку кожного сала; Витамин Е (токоферол) — придает волосам плотность и блеск; Витамины группы В — необходимы для синтеза аминокислот и обновления клеток; Железо — участвует в переносе кислорода, снижая выпадение волос; Омега-3 — восстанавливает структуру волос, придает эластичность и блеск. Питание тоже важно. Жирная рыба, яйца, зеленые овощи, орехи и семена в рационе пойдут на пользу состоянию волос в зимний период. Как улучшить внешний вид волос зимой Фото: 5-tv.ru В организме человека все процессы связаны между собой, поэтому ухоженные и гладкие волосы — это не только внешняя красота, но и признак общего здоровья. Если резюмировать все принципы ухода за кожей головы зимой, получится не такой уж и страшный список: Теплые головные уборы при низкой температуре (от минус пяти градусов и ниже); Увлажняющие и питательные маски не реже одного раза в неделю; Термозащитные спреи; Мягкие шампуни и кондиционеры без агрессивных сульфатных формул; Периодические процедуры глубокого ухода с маслами (например, кокосовым или миндальным) для укрепления корней и придания эластичности волосам; Использование горячего фена и утюжка только в крайних случаях; Рацион, насыщенный полезными продуктами и поливитаминными комплексами. Еще важно ежедневно употреблять 1,5–2 литра чистой воды: она помогает сохранить увлажненность кожи головы и самих волос, предупреждая сухость и ломкость....

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

14:57, 22 Ноя Врач рассказала, как сохранить здоровье кишечника в праздники Праздничный сезон может стать причиной стресса и проблем с кишечником. Кэтрин Томасино, доцент кафедры медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, объяснила изданию Scientific American, как этого избежать. Одно из самых часты...

17:57, 19 Май Больше специй и никаких коктейлей со льдом: как туристу сохранить здоровье в тропиках Тропический рай — это не только рекламные постеры, но и минное поле из невидимых угроз. Пока вы ищете лучший пляжный курорт, ваш организм готовится к битве с чужеродной флорой. Риски начинаются там, где кончается зона стерильности, и для многих они ...

15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной. В сту...

20:57, 06 Июн Для вьющихся волос летом - лучше не придумаешь: домашний кондиционер для кудрявых волос - моя любимая хитрость Фото редакции "Pro Город Пенза" Проблемы с расчёсыванием и укладкой вьющихся волос в полной мере могут понять только их обладательницы. Чтобы кудри оставались текстурными, мягкими и увлажнёнными, приходится прилагать усилия. Главное в уходе — тщател...

12:57, 18 Сен Эти шапки молодят женщин за 50: показываю, как выбрать правильно - сразу скинете лет 10 и освежите образ Эти шапки молодят женщин за 50: показываю, как выбрать правильно - сразу скинете лет 10 и освежите образ В примерочной зеркало отражает женщину, которая уже примерила пятую шапку подряд. И каждый раз результат один — прибавка лет и ощущение, что мод...

21:57, 25 Янв Меховые шапки больше не в моде: что теперь выбирают на холодную зиму - выглядит красиво, служит долго прогород Шум вокруг меховых шапок из девяностых напоминает искусственный ажиотаж. Соцсети пестрят картинками, но в реальной жизни — на улице, в метро, в суете будней — их почти не видно. Стилисты в один голос твердят: это тренд для ироничного контен...

Для Газели грозят создать кузов из профильного листа 02:57, 13 Фев Для «Газели» грозят создать кузов из профильного листа Их производством займётся Производство специальной техники (ПСТ) Горьковского автозавода. Как стало известно журналу «Мотор», в качестве материала для изготовления передней и боковых стенок кузова будет применяться оцинкованный профильный лист С21, ...

05:57, 30 Янв СК возобновил дело против сестёр Хачатурян. Им грозят реальные сроки Следственный комитет возобновил резонансное уголовное дело против сестёр Хачатурян, которых обвиняют в убийстве собственного отца. Ранее самого Михаила Хачатуряна посмертно признали виновным в насилии над ними.Сейчас адвокаты ждут финальный текст ре...

15:57, 01 Мар Курскому бизнесу грозят штрафы до 500 тысяч рублей за вывески без русского языка С 1 марта 2026 года вступают в силу изменения в закон «О защите прав потребителей», касающиеся оформления вывесок и навигационных табличек. Новые требования обязывают дублировать всю информационную надпись на русском языке. Использование...

12:57, 26 Мар Авилон перечислил пять ошибок, которые грозят водителю ремонтом двигателя Даже самый выносливый мотор можно вывести из строя за короткое время, если регулярно допускать одни и те же ошибки. Об этом журналу Motor рассказал директор департамента механического ремонта «Авилон Kia» Вадим Стрельбицкий.«Одна из самых распростра...

04:57, 05 Фев Эксперт Иванов объяснил, чем новые правила экспорта авто из КНР грозят России С 1 января Китай формально прекратил вывоз подержанных автомобилей без какого-либо пробега. Такие экземпляры стали отдельным — притом весьма внушительным по своему объёму — сегментом местного рынка. Зачастую техника покидала заводы, будучи совершенн...

12:57, 04 Май Аллу Пугачёву засняли во время прогулки в Лимасоле Аллу Пугачёву засняли во время прогулки в Лимасоле, где она в последнее время живёт с мужем Максимом Галкиным* и их детьми. 77-летняя певица согласилась позировать для фото с поклонницами.Алла Пугачёва с поклонницейАлла Пугачёва с поклонницейВ после...

15:57, 20 Июл Аллу Пугачёву засняли во время прогулки в Юрмале 77-летнюю Аллу Пугачёву засняли во время прогулки в Юрмале — на этот раз без мужа-иноагента Максима Галкина. Фото с певицей выложила в личном блоге её поклонница.На снимке Пугачёва позирует в кремово-белом вязаном свитере и чёрной кепке, украшенной ...

08:57, 06 Дек Когда лучше кормить собаку: до прогулки или после? Почему многие хозяева кормят собак неправильно? А ведь это тихо бьёт по здоровью питомца. Источник изображения: newsweek.com Многие владельцы уверены, что собака должна поесть перед выходом на улицу: вдруг ей нужны силы для бега и игр. Другие, наобо...

20:57, 24 Сен Плавучий город диктует свои законы: привычные предметы на лайнере грозят неприятностями Круиз на лайнере обещает незабываемые впечатления: десятки городов за одну поездку, палубные бассейны, рестораны и концерты. Но если на берегу мы чувствуем привычную свободу, то на борту действуют жёсткие правила. Их цель — безопасность и комфорт вс...

22:57, 15 Июл Сооснователю Google Сергею Брину грозят налоговые проверки после переезда из Калифорнии Сооснователя Google, 52-летнего миллиардера Сергея Брина, проверят на статус налогового резидента после его переезда из Калифорнии. Проверка связана с инициативой о введении налога на богатство в штате. Об этом сообщает Financial Times.В бюллетень д...

16:57, 07 Окт Аллу Пугачёву и Максима Галкина* засняли во время прогулки на Кипре Аллу Пугачёву и её мужа Максима Галкина* засняли поклонники во время прогулки по набережной Лимасола. В ролике супруги идут по набережной и встречают своих фанатов. Пугачёва переговаривается с ними, пока Максим Галкин* разговаривает по телефону. Пос...

19:57, 03 Май К соседям за бесплатным Wi-Fi: где ловить лучший интернет во время прогулки по Минску Белоруссия остается одним из самых доступных и комфортных направлений для короткого уикенда. Стабильная связь и повсеместный интернет превращают поездку в формат цифрового детокса, где вы сами решаете, оставаться ли на волне глобальной сети или уйти...

13:57, 16 Авг Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой Интенсивные занятия быстрее избавляют от лишнего веса, но килограммы возвращаются, если прекратить работать. Учёные Университета Северной Каролины (США) провели исследование, целью которого было выяснить, какая интенсивность тренировок более эффекти...

17:57, 01 Сен Тарас Романов поздравил Елену Перминову с 39-летием во время прогулки по Венеции Манекенщик Тарас Романов, который с начала года встречается с моделью Еленой Перминовой, поздравил её с 39-летием во время прогулки по Венеции. Фотографии и видео с возлюбленной он опубликовал в своём инстаграме*.В видео Елена Перминова гуляет по ул...

14:57, 12 Июн Ходить с тяжелым рюкзаком теперь модно: почему это полезнее обычной прогулки Ходьба с тяжелым рюкзаком по-модному называется ракинг В сети набирает новый тренд, который уже давно известен как ракинг (rucking). По сути, это просто ходьба с утяжеленным рюкзаком. Если набить сумку продуктами, книгами и другими тяжелыми предмета...

04:57, 14 Июн Отпуск в Крыму стал опасной ловушкой: туристы вынуждены спасаться после невинной прогулки Безопасность в Крыму этим летом требует от отдыхающих предельной концентрации: всего за одну неделю на полуострове зафиксировано несколько серьезных инцидентов в горно-лесной зоне. Ошибки при выборе места для прогулок или игнорирование штормовых пре...

19:57, 13 Сен Фото с Андреем Рублёвым, прогулки по Нью-Йорку: Марат Сафин вернулся в соцсети спустя 4 года и показал, как проводит время на US Open 45-летний Марат Сафин впервые за долгое время обновил соцсети. Последние четыре года спортсмен в основном лишь репостил чужие публикации, однако вчера он поделился с подписчиками целой серией собственных снимков. Связано это, конечно же, с тем, что ...

15:57, 18 Авг Лазерная эпиляция: удаление волос навсегда Избавление от нежелательных волос навсегда стало возможным при помощи применения современного метода – лазерной эпиляции. Безболезненный и безопасный способ позволит сделать вашу кожу идеально гладкой без необходимости использовать бритву, восковые ...

06:57, 21 Окт Масло семян тыквы поможет при выпадении волос Масло семян тыквы рекламируется как натуральное средство против выпадения волос. По словам экспертов, попробовать его стоит, но нельзя забывать, что это масло может вызвать серьёзные реакции у людей с аллергией или некоторыми кожными заболеваниями. ...

16:57, 24 Авг Бизнесмен из Индии скончался после пересадки волос Накануне стало известно о смерти Шравана Кумара Чоудхари – индийского бизнесмена, причиной которой стала операция по пересадке волос лоскутным методом, вызвавшая смертельную аллергическую реакцию. Пересадка волос стрип-методом (лоскутным методом) по...

21:57, 14 Апр Обзор фена для волос Wollmer R200 Camelia Фен Wollmer R200 Camelia — компактный и легкий современный прибор для сушки волос с классическими насадками в виде концентратора и диффузора, а также капсулой с эссенцией масла камелии.По заявлению производителя эссенция содержит полезные вещества и...

01:57, 06 Сен Из-за окрашенных волос ученик петербургского лицея отстранен от занятий В наказание юноша провел целый день в учительской без права выходить на перемены. Родителей все это время никто не уведомлял о давлении на их ребенка со стороны руководства школы. Из-за окрашенных волос ученик 10 класса петербургского частного лицея...

20:57, 07 Авг Трихолог в Самаре: профессиональная помощь для здоровья ваших волос В современном мире здоровье волос и кожи головы становится все более актуальной темой. Проблемы с волосами, такие как выпадение, ломкость, перхоть и другие, могут значительно повлиять на качество жизни и самооценку. В этом контексте услуги трихолога...

21:57, 26 Янв Маргарита Симоньян показала себя без волос после химиотерапии Маргарита Симоньян, которая уже некоторое время борется с онкологией, опубликовала фото без парика после курса химиотерапии."Ничего не бойтесь. Бог есть, а смерти нет", — подписала 45-летняя Симоньян снимок, на котором предстала практически без воло...

22:57, 21 Апр Новое средство от облысения ускоряет рост волос на 25%. А что в составе? Благодаря китайским ученым, лысым людям не нужно будет пересаживать волосы Ученые разработали новую экспериментальную сыворотку от выпадения волос, которая всего за два месяца способна заметно улучшить их состояние. Главный секрет кроется в необычно...

07:57, 12 Окт Доктора в России спасли девочку с огромным шаром волос в желудке Врачи извлекли из желудка 13-летней школьницы трихобезоар размером с дыню. Это образование из волос, остатков пищи и слизи. За несколько дней до этого девочка почувствовала себя плохо. Тревогу забила мама, после подростка определили в хирургию. Расс...

08:57, 25 Сен Из Нагиева в Николаева: Найдены 5 продуктов, которые провоцируют выпадение волос Достаточно изменить рацион, чтобы от плеши след простыл — трихологи. Процесс облысения чаще всего приходится на период после новогодних праздников. Учёные нашли неожиданное объяснение такому феномену. Эксперты назвали 5 продуктов, которые пров...

00:57, 05 Окт Учёные выяснили, как связано удаление волос в носу с развитием гипертонии У женщин в носу около 200 волос, у мужчин — 500-700, и риск болезни выше. Оказалось, что при удалении волос из носа — человек повышает скорость протекания крови в организме. Кровоток вниз-вверх связан с артериальным давлением. Исследован...

10:57, 01 Окт Daily Mail: Препараты класса GLP-1 увеличивают вероятность потери волос Американские ученые установили прямую связь между �