Физическая активность и другие способы улучшить психическое здоровье после работы

16:57, 26 Ноя Сокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровье В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, 295 участников сообщили о многообещающих улучшениях в области психического здоровья после сокращения использования социальных сетей на неделю. В группу вошли молодые люди в возрасте о...

04:57, 17 Дек Сон или физическая активность: что важнее для здоровья и как они влияют друг на друга Многим приходится выбирать между сном и спортом. Масштабное международное исследование принесло тревожные новости: почти 87% людей регулярно не получают достаточно качественного сна и не выполняют норму физической активности, необходимую для долгоср...

15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной. В сту...

11:57, 17 Авг В нашем мозге содержится литий — и от него зависит психическое здоровье Ученые обнаружили, что мозг содержит литий, и он необходим для психического здоровья Болезнь Альцгеймера — одно из самых тяжелых и разрушительных заболеваний мозга. Она постепенно отнимает память, способность мыслить и даже самостоятельность в повсе...

13:05, 03 Май Психическое здоровье является важной составляющей общего благополучия человека Психическое здоровье является важной составляющей общего благополучия человека. Современная психиатрия и психотерапия предлагают широкий спектр методов диагностики и лечения различных расстройств, включая депрессию, тревожные состояния, шизофрению, ...

20:57, 18 Фев «Психическое здоровье ухудшается»: принц Уильям рассказал о борьбе с депрессией Принц Уильям признался, что путь к пониманию собственных чувств занял у него долгое время. Об этом будущий король Великобритании заявил в программе Life Hacks на BBC Radio 1, передает Express. «Я трачу много времени, пытаясь осознать свои эмоц...

17:57, 19 Сен Спортивные игры с дополненной и виртуальной реальностью улучшают психическое здоровье и социальные связи Давно известно, что физические виды спорта помогают бороться с тревогой и улучшают психическое здоровье. Но могут ли спортивные игры с дополненной и виртуальной реальностью улучшить психологическое благополучие и уменьшить чувство одиночества? Иссле...

02:57, 11 Сен Черника и другие продукты, которые укрепят ваше здоровье после 60 лет С возрастом нашему организму нужно получать больше определённых веществ. Вот какие виды продуктов в этом помогут. Цельнозерновые продукты. Это важнейшие источники витаминов группы В, клетчатки, антиоксидантов и других питательных веществ. Более высо...

09:57, 25 Ноя Meta с 2020 года скрывает данные негативного влияния Facebook и Instagram на психическое здоровье пользователей В ходе судебного дела школьных округов США против Meta и других социальных сетей, выяснилось, что еще в 2020 году у компании был проект Project Mercury, в рамках которого ученые Meta совместно с исследовательской компанией Nielsen оценивали эффект «...

07:57, 25 Ноя Хороший режим сна и другие эффективные способы не “сгореть” на работе Профессиональное выгорание признано ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) синдромом. Оно представляет собой результат хронического стресса на рабочем месте, который не был преодолён. Вот что помогает бороться с этим состоянием. Режим сна. Сон...

23:57, 25 Сен Длительное кипячение и другие вредные для здоровья способы заварки кофе Для многих из нас чашка кофе - это привычный ежедневный ритуал. При этом польза или вред от этого напитка во многом зависит от метода заварки. Эспрессо. Его готовят при температуре около 90 градусов по Цельсию и высоком давлении воды. Это помогает п...

16:57, 27 Сен Средиземноморская и другие самые популярные диеты: как они влияют на ваше здоровье Не существует универсального варианта питания, который бы подходил всем. Однако некоторые диеты могут быть эффективнее других. Средиземноморская диета. Основное внимание в ней уделяется цельным, богатым питательными веществами продуктам. Это в том ч...

18:57, 19 Окт Чёрная фасоль и другие бобовые, которые улучшат здоровье сердца и кишечника Исследования показывают, что различные виды бобовых приносят пользу здоровью. Например, они способствуют хорошему пищеварению, нормализуют уровень сахара в крови и не только. Чёрная фасоль. Она содержит много белка и клетчатки. В ходе одного исследо...

00:57, 19 Июл Астероид 1998 SH2 оказался кометой: астрономы впервые подтвердили активность объекта после сбоя в расчётах его орбиты Международная группа обнаружила сверхслабый пылевой хвост у небесного тела, которое 27 лет считалось камнемВ журнале Nature Astronomy опубликовано исследование, доказывающее кометную природу околоземного объекта 1998 SH2, который с момента открытия ...

23:57, 31 Авг Вирус на продуктах. Как обезопасить своё здоровье после похода в магазин Обработать до последней этикетки? Чтобы уберечь себя и здоровье своей семьи, следует обрабатывать продукты после каждого похода в магазин.Обрабатывать их нужно спиртосодержащим раствором, мылом или любым средством, которое способно избавиться от жир...

20:57, 09 Сен Регину Тодоренко осудили в сети за жалобы на проблемы со здоровье после её слов о психосоматике болезней 36-летнюю телеведущую Регину Тодоренко раскритиковали в сети за жалобы на болезнь колена: ей припомнили, что ранее она говорила, что причина всех заболеваний — это психосоматика, поэтому лечить их нужно через работу с сознанием.Тодоренко рассказала ...

06:57, 05 Окт Как изменилось время работы iPhone после обновления до iOS 26.0.1 Смотрим, как влияет iOS 26.0.1 на время работы iPhone. Фото: pcmag.com Не так давно Apple выпустила первое обновление новой операционки — iOS 26.0.1 с исправлением мелких ошибок. Купертиновцы традиционно посвятили его устранению различных уязв...

23:57, 25 Май Юсуф Мехди покидает Microsoft после 35 лет работы Юсуф Мехди, исполнительный вице-президент и директор по маркетингу потребительских продуктов Microsoft, покидает компанию после 35 лет работы. Об этом он сообщил во внутреннем письме, с которым ознакомился портал The Verge. Известно, что Юсуф Мехди ...

07:57, 02 Окт "Жизнь и здоровье детей находятся под угрозой". Нина Останина потребовала проверить Джигана и Оксану Самойлову после скандала со стрельбой Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина потребовала провести проверку в отношении Джигана и Оксаны Самойловой после инцидента со стрельбой в Подмосковье. Депутат также призвала установит...

05:57, 14 Мар Ветеран Microsoft Раджеш Джа покидает компанию после 35 лет работы Исполнительный вице-президент подразделения Microsoft Experiences and Devices Раджеш Джа (Rajesh Jha) покидает компанию после 35 лет работы. За эти годы он участвовал в множестве проектов, в том числе сыграл ключевую роль в переводе пакета Microsoft...

18:57, 27 Окт Светский обозреватель Евгения Милова покинула "Коммерсантъ" после 22 лет работы Светская журналистка Евгения Милова покинула издание "Коммерсантъ" после 22 лет работы. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале: "В общем, я покинула "Коммерсантъ". Спустя 22 года. Мне ещё предстоит это осознать в полной мере — я была буквально...

07:57, 18 Ноя Учёные обнаружили, что физическая близость и “гормон любви” ускоряют заживление ран Беате Дитцен, профессор клинической биопсихологии и психотерапии из Цюрихского университета (Швейцария), вместе с коллегами решила узнать, как на скорость заживления ран влияют отношения между людьми в паре. Результаты этой работы опубликованы в жур...

19:57, 14 Фев Что стало с iPhone после обновления на iOS 26.3: скорость работы, автономность, общие впечатления об ОС Две с половиной недели прошло с момента выхода iOS 26.2.1, и Apple решила порадовать нас новым обновлением, выпустив iOS 26.3. Я по традиции не пропускаю свежие апдейты и сразу накатываю их на свой iPhone, а значит, успеваю достаточно быстро сформир...

08:57, 15 Апр Дмитрий Песков пообещал восстановление стабильной работы интернета после снятия ограничений Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в ходе онлайн-брифинга с журналистами пообещал полное восстановление работы интернета в России после снятия дополнительных мер безопасности: "После того как необходимость принятия этой меры исчезнет, соот...

04:57, 13 Май Nielsen все же уходит из России после 30 лет работы. Почему компания продаёт бизнес на пике прибыли Американская корпорация Nielsen решила продать свой бизнес в России. Переговоры с потенциальным покупателем уже идут, хотя имя не раскрывается. Парадокс в том, что компания уходит в момент, когда её прибыль выросла почти в четыре раза.Крупнейший нез...

14:57, 19 Сен Глава Совета дизайнеров Америки Стивен Колб ушёл в отставку после 20 лет работы из-за скандала с зоозащитниками Глава CFDA (Совета модных дизайнеров Америки) Стивен Колб ушёл в отставку после скандала с активистами PETA на Неделе моды в Нью-Йорке. Об этом сообщил ряд источников в западной прессе, включая CNN."После двадцати лет руководства CFDA я принял трудн...

06:57, 01 Авг Китайцы создали солнечный элемент с КПД почти 30%: он сохраняет более 91% эффективности после 2000 часов работы Китай разработал более стабильные перовскитные солнечные элементыУченые Китайской академии наук (CAS) создали тандемный солнечный элемент нового поколения, достигший эффективности преобразования солнечной энергии в 29,71%. При этом исследователям уд...

11:57, 12 Июн «И всё-таки она расширяется»: ускоренное расширение Вселенной подтверждено после пересмотра критической работы о сверхновых типа Ia Повторный анализ данных показал, что учёт возраста галактик и среды не отменяет космическое ускорение, но уточняет систематические ошибки в измеренияхГруппа исследователей из Университета Саутгемптона провела независимую проверку исследования, опубл...

18:57, 09 Сен В сети снова обсуждают психическое состояние Бритни Спирс из-за антисанитарии в её доме Фанаты вновь обеспокоены психическим состоянием 43-летней Бритни Спирс. Обсуждения начались после нескольких свежих роликов певицы, которые она опубликовала в своём инстаграме*.Внимательные подписчики обратили внимание на состояние дома, где Спирс с...

02:57, 10 Авг Алюминиевый корпус, физическая клавиатура QWERTY и обычный экран OLED вместо E Ink. Анонсирован необычный Minimal Phone 2 Концепция модели первого поколения сохранилась, но есть заметные изменения Minimal Company представила Minimal Phone 2 — второе поколение своего Android-смартфона с физической QWERTY-клавиатурой. Главным новшеством новинки стал отказ от экрана E Ink...

12:57, 02 Авг 4-дюймовый экран, батарея 4000 мАч и физическая клавиатура QWERTY: смартфон Zinwa Q27, похожий на классический BlackBerry, доступен для заказа Щедрый комплект поставки и поддержка беспроводной зарядкиКомпания Zinwa открыла предварительные заказы на смартфон Zinwa Q27, выполненный в классическом форм-факторе BlackBerry с физической QWERTY-клавиатурой. Устройство было впервые анонсировано ещ...

16:57, 25 Ноя Журналист Жуков: «По моей информации, вчера к Лене Костылевой была применена физическая сила. Инцидентом занимаются компетентные органы» Журналист Владислав Жуков объяснил, почему Евгений Плющенко сегодня в резкой форме высказался о матери фигуристки Елены Костылевой. «По моей информации, сегодняшний всплеск эмоций в телеграм-канале Евгения Плющенко вызван тем, что вчера к Елене Кост...

16:57, 12 Сен Белый рис и другие продукты, которые становятся полезнее после охлаждения У некоторых продуктов при охлаждении меняется химическая структура. Это может, например, улучшить их усвояемость или помочь регулировать уровень сахара в крови. Белый рис. Когда он готовится и охлаждается, образуется резистентный крахмал, который пе...

20:57, 16 Авг Мареска про 0:3 в Суперкубке: «Ранний гол повлиял на игру, «Сити» хорошо среагировал, но после 2-го стало еще сложнее. Предстоит много работы, но сезон только начался» Главный тренер « Манчестер Сити » Энцо Мареска высказался о поражении в матче за Суперкубок Англии против « Арсенала » (0:3). Об игре «Думаю, пропущенный нами гол через 25 (на самом деле 23 сек. – Спортс’‘) секунд, к сожалению, повлиял на ход игры. ...

04:57, 11 Окт Две зарплаты — одна жизнь: почему четверть ставропольцев нашли себе вторую жизнь после работы Почти каждый четвёртый житель Ставропольского края, имеющий постоянную работу, дополнительно зарабатывает на стороне. Исследование, проведённое сервисом SuperJob, показало, что 25% работающих ставропольцев имеют подработку. Ещё 53% признались, что п...

09:57, 10 Ноя Здоровый завтрак и другие правила питания, которые избавят от висящего живота после 45 лет После 45 лет нависающий живот становится очень распространённой проблемой. Сахар Берджис, сертифицированный диетолог, магистр общественного здравоохранения и основательница Inner Health and Wellness, рассказала, какие пищевые привычки помогут избави...

01:57, 19 Сен Как сделать так, чтобы Сбербанк, Авито, RuTube и другие приложения не удалились после установки iOS 26 Каждое крупное обновление iOS в России вызывает достаточно большую тревогу у пользователей iPhone. Сначала надо убедиться, что батарея не улетает в никуда, потом выяснить, работают ли банковские приложения, а потом сделать так, чтобы во время устано...

01:57, 08 Авг Деловая активность еврозоны растёт, но очень медленно Влияние на рынок:2Деловая активность еврозоны фиксирует плавное возвращение на территорию роста за счёт разворота тенденции в производстве с конца прошлого года, и небольшого ускорения в темпах роста в услугах, согласно опубликованных S&P Global дан...

09:57, 27 Май Солнечная активность упадёт до минимума к 2030 году Снижение активности звезды будет происходить постепенноАстрономы прогнозируют достижение минимума солнечной активности к 2030 году, о чем сообщил ТАСС научный сотрудник физико-астрономического отдела ГМИК им. К.Э. Циолковского Александр Алексеев.Сни...

23:57, 12 Мар Солнечная активность упала до минимума с 2022 года Среднемесячное число солнечных пятен по итогам января-февраля 2026 года опустилось до 78,2 — это минимальный показатель с августа 2022 года. В лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН отметили, что глобальная активность падает быстрее ...

05:57, 30 Апр Госуслуги и другие приложения пропали из App Store после смены региона Apple ID. Как их вернуть и обновлять Многие владельцы iPhone в какой-то момент решают сменить регион Apple ID на зарубежный — ради доступа к приложениям и подпискам, которых в российском App Store давно нет. Но потом выясняется неприятная вещь: Госуслуги, банковские приложения и другой...

01:57, 04 Май Зафиксирована рекордная активность повторяющегося быстрого радиовсплеска FRB 20220912A Международная команда астрономов провела длительный мониторинг одного из самых «гиперактивных» источников быстрых радиовсплесковБыстрые радиовсплески (FRB) — мощные миллисекундные и�