Кофеин повышает настоячивость Кофеин — популярный стимулятор, который мы употребляем почти ежедневно в кофе, чае или энергетиках. Он повышает бодрость, снимает сонливость и улучшает внимание. Но может ли кофеин влиять не просто на внимание, а на упорство в условиях стресса — то есть заставлять нас дольше держаться, когда задача становится неразрешимой? Новое исследование по психофармакологии дает основания думать, что да, особенно если доза и контекст благоприятны. Как кофеин связан с упорством Ученые из Amherst College (США) провели серию экспериментов над 329 студентами, комбинируя прием кофеина с психологическим стрессом, и выявили значимый эффект — при дозе 100 мг кофеина участники проявляли большую настойчивость в решении задач, даже если они были неполностью разрешимы. Эксперимент включал несколько этапов. В первом эксперименте добровольцам давали 40 мг кофеина. Эффект в этом случае не проявился. Во втором случае студентам давали 100 мг кофеина (примерно одна крепкая чашка кофе). В результате время, потраченное на попытки решить задачу, выросло с 38 % до 51,7 % от общего времени. В третьем эксперименте добавили стрессовую нагрузку перед задачей, и обнаружили, что именно сочетание стресса плюс кофеин дает максимальную прирост настойчивости. Но авторы делают оговорку, что эффект не обязательно универсален. В отсутствие стресса кофеин мог даже немного снижать настойчивость. Под воздействием кофеига даже сложные задачи становятся менее утоминетльными Почему кофеин может усиливать настойчивость Как это работает? Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — он мешает веществу, которое “успокаивает” мозг, и вызывает прилив нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин. Это делает задачи менее утомительными для мотивационных систем мозга. При стрессе включается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая поднимает уровень кортизола и мобилизует ресурсы. В такой момент кофеин может “подбросить” дополнительный импульс, помогая организму не сдаваться. Именно в таких контекстах усилие и настойчивость оказываются особенно ценными. Однако стоит помнить — эффекты кофеина зависят от дозировки, состояния организма, привыкания и времени приема. У “обычных” доз сходные эффекты нередко объясняют не стимуляцией, а лишь отменой симптомов «отмены» (когда человек испытывает усталость без кофе). Когда лучше принимать кофеин Идея, что кофе после 12 часов дня улучшает работоспособность, а до 12 — негативно влияет на память, прямо не подтверждена в исследовании Akbari и коллег, но косвенные данные есть. Не стоит пить кофе рано утром Ряд исследований показывает, что утром умственные способности у многих людей находятся в “нижней точке”, и кофеин как раз может давать значительный выигрыш. Однако если принять кофеин слишком рано — особенно при слабой потребности бодрствовать — он может нарушить процессы консолидации памяти или вызывать беспокойство. Дальнейшие работы с учетом хронотипов (утренний/вечерний тип), доз и задач помогут точнее понять, когда кофеин работает на нас, а когда — против нас. Но в целом новое исследование подтверждает, что кофеин действительно способен усиливать настойчивость в условиях стресса, хотя не всегда и не всем. Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия! Ключевые факторы — дозировка, контекст и состояние организма. Зная тонкости приема (когда пить, сколько), можно извлечь максимум пользы. Но прежде чем полагаться на такую “поддержку”, нужно больше данных о мозговых механизмах и индивидуальных особенностях реакций....
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже капризные дети...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон это блюдо готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже привереды...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца : так вкусно, в сезон готовлю через день - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже дети...
- Все, что известно о Samsung Galaxy A17 5G — дата выхода, цена, характеристики...
- Цискаридзе взял Гагарину в свой «гарем» после развода с Исхаковым...
- Что нельзя делать во время эпилептического припадка...
20:57, 02 Дек Как умная чашка может мониторить здоровье без анализов крови Такая наклейка решит многие проблемы со здоровьем. Хотя, конечно, не все. Изображение: newatlas.com Боязнь анализов крови, игл и дорогостоящих медицинских обследований может остаться в прошлом благодаря новой разработке ученых из Калифорнийского уни...
00:57, 31 Окт Почему кофе может исчезнуть с планеты: как мы сами уничтожаем любимый напиток Уже скоро утро может начаться без кофе — и это уже не шутка. Каждое утро миллиарды людей по всему миру совершают один и тот же ритуал — заварить кофе. Без него не начинается день, не рождаются идеи и не происходят чудеса производительности. Но вот и...
15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной.
В сту...
04:57, 19 Май Почему высокая зарплата может сделать вас беднее, и как это остановить Богатство зависит не от зарплаты, а от мышления Есть люди, которые получают 100 тысяч и умудряются жить в долг. А есть те, кто на 50 тысяч копит на квартиру. Не потому, что они жадные или скучные. Просто они знают основы финансовой грамотности, кото...
23:57, 23 Сен Валерий Белов: «Марченко – отличный край, чем-то напоминает Кучерова. У него сейчас начинается прайм, он может сделать шажок вперед и стать звездой НХЛ. В «Коламбусе» это сделать сложно» Бывший тренер сборной России Валерий Белов высказался о будущем нападающего «Коламбуса» Кирилла Марченко . Контракт форварда с зарплатой 3,85 млн долларов в год рассчитан еще на сезон, после чего он может стать ограниченно свободным агентом. В минув...
15:57, 24 Фев Apple может сделать iPhone 18 Pro красным Apple тестирует глубокий красный оттенок для iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max; одновременно компания, по слухам, планирует оставаться консервативной в выборе цветов для ожидаемого складного iPhone — в серых и серебристых тонах. Если красный п...
15:57, 30 Окт Почему нельзя выливать кофе в канализацию Удивительно, ног природе вредит даже вылитый в раковину кофе Недавно в Лондоне женщину оштрафовали на 150 фунтов (примерно 15 тысяч рублей) за то, что она вылила остатки кофе в ливневую канализацию перед входом в автобус. Ситуация кажется странной: ...
15:57, 09 Мар Почему после кофе хочется в туалет? В том, что после кофе нам хочется в туалет, виноват не только кофеин Вы замечали, что буквально через несколько минут после утренней чашки кофе уже спешите в туалет? Это не случайность и не воображение. Такая реакция происходит у многих людей и имее...
20:57, 07 Авг Платформа может сделать машинное обучение более прозрачным и доступным То, что начиналось как докторский проект, превратилось в веб-сайт, ежегодно посещаемый 120 000 уникальных посетителей. С помощью платформы OpenML исследователь Ян ван Рейн вносит вклад в развитие открытой науки, стремясь сделать машинное обучение бо...
12:57, 09 Фев Простой пластырь может сделать лекарства более безопасными и эффективными Ванкомицин — это антибиотик, к которому врачи прибегают, когда почти ничто другое не помогает. Его используют в больницах для лечения серьезных инфекций, устойчивых к антибиотикам, или когда инфекция распространяется по кровотоку пациента, но его до...
21:57, 21 Окт Глава «Лалибела кофе» Гущин: кофе в России подорожает на 25% в 2026 году По словам, эксперта на стоимость влияют два главных фактора: мировые биржевые цены и курс доллара. Ещё в августе самые популярные сорта кофе — арабика и робуста — стали мировыми лидерами по росту цен. При этом Дмитрий Гущин уверен, что даже после по...
01:57, 12 Июн Правда ли, что кофе с молоком вреднее, чем простой кофе - запомните раз и навсегда фото Progorod58 Споры о том, вреднее ли кофе с молоком, чем чёрный, длятся годами. Главный аргумент противников: танины в кофе связывают кальций из молока и мешают его усвоению. Отсюда миф о том, что латте или капучино буквально «вымывают» минерал и...
08:57, 25 Сен Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных каче...
03:57, 02 Сен Почему кофе бодрит по-разному и как получать от него стабильный эффект Почему кофе бодрит по-разному и как получить стабильный эффект? Рассказываем! Иногда чашка кофе заводит мгновенно, а в другой раз почти не действует. Каприз организма? Плохой кофе? На самом деле на бодрящий эффект кофе влияет много факторов: сколько...
03:57, 30 Авг Только немец может сделать из советской машины европейскую. Как отреставрировали ГАЗ-22 «Волга»? Превосходное состояние и красота. Настоящие произведение искусства. 60-е и 70-е года прошлого столетия можно считать одними из лучших периодов для советского автомобилестроения, ведь именно тогда появилось множество машин, которые сегодня считаются ...
03:57, 27 Июн Почему кофе получается водянистым: ошибка, которую многие допускают при заваривании На вкус кофе может повлиять даже то, как вы заливаете его водой Каждое утро миллионы людей заваривают кофе, полагаясь на привычку: засыпали молотые зерна, залили горячей водой, подождали. Мы используем весы, термометры, таймеры, но редко задумываемс...
18:57, 14 Авг Паспорт хотят сделать ключом к интернету: новая мера может ударить по целому поколению Обязательная регистрация в сети по паспортным данным может привести к технологическому регрессу среди молодежи, считает специалист по информационной, сетевой и компьютерной безопасности Сергей Вакулин. В комментарии для Pravda.Ru эксперт проанализир...
18:57, 03 Окт Почему я отключил новый дизайн Safari в iOS 26 и советую это сделать вам iOS 26 стала достаточно серьезным редизайном операционной системы для iPhone. И если новые стеклянные элементы управления в настройках и большинстве приложений мне зашли, то вот браузер Safari я так и не смог принять. Несколько месяцев, еще начиная ...
14:57, 11 Мар Иранская правозащитница Расули считает, что вернувшимся на родину футболисткам может грозить казнь: «Большинство предпочло сделать это из-за угроз» Иранский адвокат по делам беженцев Ара Расули рассказала, что может грозить футболисткам сборной на родине. Ранее ведущий иранского государственного телевидения Мохаммед Реза Шахбази раскритиковал футболисток сборной Ирана, не исполнивших национальн...
23:57, 27 Апр Почему я отключил автообновление iOS на своем iPhone и советую это сделать всем Автообновление iOS звучит удобно — iPhone сам скачает и поставит новую версию ночью. Но на практике эта функция регулярно подводит. Достаточно вспомнить, что установка iOS 26.4.1 превращает некоторые iPhone в кирпич и все становится понятно. Рассказ...
10:57, 01 Мар Тени на скриншотах окон в macOS: как убрать и почему это стоит сделать Если вы часто делаете скриншоты окон в macOS — для статей, инструкций, обзоров или презентаций, то наверняка сталкивались с одной мелочью: система автоматически добавляет аккуратную полупрозрачную тень вокруг окна. В повседневном использовании это в...
10:57, 01 Янв Почему я не пользуюсь веб-версией ChatGPT, а установил приложение на iPhone и Mac и советую это сделать вам Долгое время я был противником установки лишних приложений на свои устройства, в частности на iPhone и Mac. Какой смысл это делать и занимать место в памяти девайса, если практически все сервисы в начале 2026 года имеют очень неплохие веб-версии, не...
03:57, 10 Дек Айфон не заходит в iCloud: почему не приходят коды и что с этим можно сделать Нам постоянно говорят: технологии созданы, чтобы облегчать жизнь. Но стоит только столкнуться с каким-нибудь «современным» сервисом, как на голову тут же сваливается гора проблем. Например, если попытаться войти в свой Apple ID или сбросит...
22:57, 17 Ноя Россиянам посоветовали проверить пенсионные выписки. Почему важно сделать это именно в ноябре Проверять выписку с индивидуального лицевого счета, или пенсионную выписку, нужно регулярно. Но особенно важно это сделать в ноябре, настаивает юрист. Почему — далее в материале.Ноябрь — лучшее время, чтобы оценить итоги инвестирования и при необход...
18:57, 28 Дек Почему я решил купить моющий пылесос для мебели, тканей и ковров Donlim и советую это сделать вам Новый год традиционно ассоциируется с уютом, теплом и ощущением чего-то нового. Но есть вещь, которая способна испортить даже самое праздничное настроение — откровенно уставшая мебель, пятна на диване, грязный ковёр после животных или активных игр д...
10:57, 26 Сен «Почему такое из Весты не сделать»: 2-дверная «Волга» ГАЗ-21 на рамном шасси Nissan Terrano восхитила сеть Автомобилисты многое бы отдали, чтобы такая «Волжанка» сошла с конвейера. Попытку вдохнуть в 60-летний ГАЗ-21 новую жизнь сделали киевские автомобильные тюнеры, которые поставили «Волгу» на платформу внедорожника Nissan Terra...
20:57, 14 Дек Слуцкий о словах про Гусева: «Не претендую на звание морального камертона, я высказал личную позицию. Журналисты высказывают, почему тренеры не могут этого сделать?» Леонид Слуцкий объяснил свои слова о Ролане Гусеве. Ранее главный тренер «Шанхай Шэньхуа» осудил высказывания исполняющего обязанности главного тренера «Динамо» о его предшественниках. В частности, он заявил: «Я считаю, то, что Гусев себе позволил, ...
21:57, 29 Авг Почему может закладывать уши Весьма распространенное патологическое состояние – заложенность ушей. Дискомфортные ощущения нередко возникают при нырянии на глубину или во время полетов на самолете, но в таких случаях они довольно быстро исчезают. Другое дело, если симптом вызван...
00:57, 03 Мар Мой друг не может купить Макбук в Москве — и вот почему В России давно не было проблем с техникой Apple — с весны 2022 года, когда компания решила приостановить продажи. Потом всё быстро наладилось, поставщики нашли обходные пути, а правительство дало «зеленый свет» параллельному импорту....
23:57, 08 Янв Почему человечество может вымереть к 2050 году Суперкомпьютер World One считает, что человечеству осталось всего лишь пара десятков лет Человечество во все времена боялось конца света. Считается, что гибель человечества может произойти из-за падения астероида. Кто-то считает, что мир будет уничт...
18:57, 26 Сен Почему ураган не может просто снести небоскрёб Современный небоскрёб среди сильного ливня и штормовых облаков. Когда по городу проходит мощный ураган, деревья гнутся почти до земли, крыши срывает, а огромные стеклянные башни продолжают стоять. Со стороны это кажется странным: чем выше здание, те...
13:57, 15 Авг Почему кишечник не может полностью переварить кукурузу Наш организм переваривает кукурузы очень хитрым способом Каждый раз после летнего пикника с вареными початками многие замечают странную картину, когда желтые зернышки покидают организм в первозданном виде. Из-за этого возник популярный миф, будто эт...
06:57, 08 Авг «Всё на кону» или почему Трусова может погубить Плющенко Из-за Саши Евгению придётся отказаться от других проектов и планов, уверена Татьяна Мишина. Ставки Плющенко на Трусову оказались слишком высоки. Евгений сам, похоже, не уверен, сможет ли он потянуть такую ответственность. Массовое бегство из «...
01:57, 02 Апр Почему PS6 Portable может оказаться важнее самой PS6 Следующее поколение PlayStation, похоже, снова упрётся не в мощность, а в цену. По слухам, Sony готовит не только полноценную PS6, но и более слабую, зато заметно более доступную портативную PS6 — и именно она может стать главным устройством линейки...
20:57, 09 Мар Почему iPhone 18 может вообще никогда не выйти Осенью 2026 года весь мир ждёт iPhone 18. Но есть шанс, что этого смартфона не будет — потому что его просто не существует. По крайней мере под таким именем. И дело не в том, что Apple отменила выпуск флагмана: компания однажды уже пропустила нескол...
17:57, 08 Авг АвтоВАЗ может перейти на четырехдневную рабочую неделю. И вот почему С конца сентября график производства автомобилей Lada может быть сокращен с нынешних пяти дней в неделю до четырех, сообщает пресс-служба волжского завода. Причина — в слабом спросе, из-за которого на складах скопились большие запасы нераспроданных ...
21:57, 03 Авг Bluetooth multipoint: почему удобная функция может мешать Если вы слушаете музыку на ноутбуке, а телефон то и дело перебивает её звонком, Bluetooth multipoint быстро перестаёт быть мелкой приятной опцией и становится почти обязательной вещью. Эта функция держит связь сразу с несколькими устройствами и пере...
13:57, 15 Авг Почему краска для тату может быть опаснее, чем кажется Краска для тату может быть опаснее, чем кажется Татуировка или перманентный макияж давно воспринимаются как обычная процедура: выбираешь мастера, рисунок, цвет — и готово. Но есть деталь, о которой почти никто не думает: что находится в самой банке ...
17:57, 03 Июн Эксперты объяснили, почему 5G может не заработать на iPhone в России Владельцы смартфонов iPhone в России могут столкнуться с ограничениями при использовании сетей пятого поколения, запуск которых ожидается в ближайшие месяцы. Такое мнение высказали специалисты и эксперты в области мобильной связи. Как отмечается, со...
11:57, 05 Дек Почему укус огненного муравья вызывает ожоги и может убить С красными огненными муравьями обычно сталкиваются туристы, отдыхающиÐ
Топ новости часа