Действительно ли утренний кофе делает нас счастливее

Кофе действительно делает нас немного счастливее Кофе давно стал символом утреннего пробуждения, а для многих людей — почти ритуалом, без которого сложно представить начало дня. Но является ли это просто привычкой, или у бодрящего напитка действительно есть объективный эффект, который делает нас счастливее? На этот вопрос попытались ответить ученые из Университета Билефельда (Германия) и Университета Уорика (Великобритания). Их исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показывает: утренний кофе не только помогает проснуться, но и реально улучшает настроение по объективным причинам. Как кофе влияет на настроение Чтобы не ограничиваться лабораторными экспериментами, ученые наблюдали за повседневной жизнью 236 молодых взрослых в Германии в течение четырех недель. Каждый участник получал уведомления на смартфон и до семи раз в день заполнял короткие анкеты, указывая, пил ли он кофе или другой напиток с кофеином за последние полтора часа, а также фиксировал свое настроение. Такой подход позволил исследователям проследить влияние кофеина в реальных условиях, а не в стерильной лабораторной среде. Результаты исследования оказались любопытными — в те утренние часы, когда участники выпивали кофе, они чувствовали себя заметно счастливее и энергичнее, чем в те утра, когда обходились без кофеина. Эффект проявлялся именно утром и был значительно слабее днем. Кроме того, употребление кофе снижало уровень отрицательных эмоций вроде раздражительности или грусти. Это очень важно, учитывая то, что с утра люди обычно испытывают злость и раздражение. Почему кофе делает нас счастливее Один из неожиданных выводов работы заключался в том, что позитивное влияние кофе не зависело от того, сколько кофеина человек потреблял обычно и были ли у него симптомы тревожности, депрессии или нарушения сна. Отсутствие связи между кофеином и эмоциями оказалось довольно стабильной во всех группах. Напомним, ранее ученые обнаружили, что нет связи между чувством бодрости и кофеином. Влияние кофе на настроение не зависит от содержания кофеина Это может показаться странным, ведь часто предполагается, что люди с тревожностью реагируют на кофе сильнее, испытывая нервозность или учащенное сердцебиение. Однако, как отмечает один из авторов, доктор Джастин Хахенбергер, люди, которым кофе реально вредит, как правило, просто не включают его в свой рацион, поэтому в исследование они не попали. Почему кофе влияет на настроение именно утром? Главное объяснение — биохимия мозга. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — именно они вызывают чувство сонливости. В результате человек ощущает бодрость и приток энергии. Но этим дело не ограничивается. Блокировка аденозина усиливает активность дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и удовольствие. Именно поэтому кофе способен поднимать настроение и давать ощущение радости. Ученые также не исключают, что часть эффекта связана с устранением симптомов утренней “кофейной абстиненции”. Даже умеренные потребители кофеина могут испытывать легкий “откат” после ночного сна, и первая чашка помогает вернуть привычное состояние. То есть чувство счастья от кофе утром может быть не только эффектом стимуляции, но и своеобразным облегчением после дефицита кофеина. Удовольствие от кофе может быть связано с абстинентным синдромом Кофе — привычка всего человечества Исследователи напоминают, что около 80% взрослых в мире регулярно употребляют напитки с кофеином. История этого вещества насчитывает тысячи лет, а его привлекательность подтверждается даже в животном мире. Например, пчелы и шмели предпочитают нектар растений, содержащих кофеин. Однако стоит помнить, что у медали есть и обратная сторона. Кофеин может вызывать зависимость, а его чрезмерное потребление связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний и нарушениями сна. Поэтому врачи рекомендуют не злоупотреблять им, особенно во второй половине дня, когда кофеин может вмешиваться в естественные циркадные ритмы организма. Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия! Подводя итоги, можно сказать, что утренняя чашка кофе действительно способна сделать нас счастливее — по крайней мере, на некоторое время. Наука подтверждает, что кофеин улучшает настроение, снижает уровень отрицательных эмоций и помогает быстрее включиться в активный ритм дня. При этом эффект проявляется почти у всех, независимо от привычек и психологического фона....

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии, Наука

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

08:57, 25 Сен Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных каче...

00:57, 27 Апр Вы портите утренний кофе: 1 ошибка с кипятком уничтожает весь вкус Прогород Каждое утро вы совершаете крошечную, но роковую ошибку, которая превращает даже дорогой кофе в горькое пойло. Вы заливаете его кипятком. Кажется, что чем горячее вода, тем лучше заварится напиток, но в реальности всё наоборот: крутой кипято...

15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной. В сту...

Считаете, что мир стал злее Наука говорит об обратном 15:57, 15 Янв Считаете, что мир стал злее? Наука говорит об обратном Результаты исследований показывают, что люди не такие уж и злые, как кажется Большинство людей уверены, что мир стал грубее и злее. Например, опрос 9 600 человек показал, что почти половина считает, что грубость растет. А исследование в 60 странах п...

16:57, 03 Окт Можно ли пощекотать себя: что на самом деле говорит наука Почему мы не можем сами себя пощекотать, а когда щекочет кто-то другой — сдержаться невозможно? Источник изображения: metro.co.uk Смех от щекотки знаком каждому — стоит кому-то провести пальцами по бокам или ступням, и удержаться почти невозмо...

Печень задышит через 3 дня: какие простые продукты запускают самоочищение, пока вы пьете утренний кофе 21:57, 30 Май Печень «задышит» через 3 дня: какие простые продукты запускают самоочищение, пока вы пьете утренний кофе Фото Progorod58 30% взрослых россиян уже имеют жировой гепатоз. Но печень способна восстанавливаться, и для этого не нужны дорогие препараты. Три обычных продукта, которые есть на каждой кухне, запускают её самоочищение и снимают воспаление. Кофе: р...

03:57, 29 Сен В какой части мозга находится наше сознание — вот, что говорит наука Ученые до сих пор точно не знают, какая часть мозга отвечает за сознание Сознание остается одной из самых загадочных тем в современной науке. Несмотря на десятилетия исследований, мы до сих пор не можем точно сказать, что именно делает нас способным...

02:57, 07 Фев Почему жесты руками делают речь более убедительной: что говорит наука Говорите руками — и вам будут верить больше: неожиданный вывод науки. Источник изображения: pinterest.com Мы привыкли думать, что убедительность зависит от слов. Но на практике жесты руками могут влиять на восприятие не меньше, чем формулировки. Нау...

21:57, 21 Окт Глава «Лалибела кофе» Гущин: кофе в России подорожает на 25% в 2026 году По словам, эксперта на стоимость влияют два главных фактора: мировые биржевые цены и курс доллара. Ещё в августе самые популярные сорта кофе — арабика и робуста — стали мировыми лидерами по росту цен. При этом Дмитрий Гущин уверен, что даже после по...

01:57, 12 Июн Правда ли, что кофе с молоком вреднее, чем простой кофе - запомните раз и навсегда фото Progorod58 Споры о том, вреднее ли кофе с молоком, чем чёрный, длятся годами. Главный аргумент противников: танины в кофе связывают кальций из молока и мешают его усвоению. Отсюда миф о том, что латте или капучино буквально «вымывают» минерал и...

11:57, 20 Мар Зеедорф о расизме в адрес Винисиуса: «Моуринью допустил ошибку. Когда человек такого уровня делает подобное заявление Если кто-то делает что-то не так, мы должны его поправить» Бывший полузащитник « Реала » Кларенс Зеедорф высказался о расизме в адрес Винисиуса и реакции Жозе Моуринью . В феврале в матче Лиги чемпионов между «Бенфикой» и «Реалом» (0:1) Винисиус получил желтую карточку на 50-й минуте после празднования свое...

07:57, 15 Дек Утренний свет сдвигает время пробуждения раньше — Sleep Foundation Вы ставите будильник на 6:30, а просыпаетесь в 6:24 — как будто кто-то тихо нажал кнопку "подъём" внутри вас. Никаких звуков, уведомлений и света в глаза, но тело почему-то уже готово. Это ощущается как маленькая магия, хотя на деле всё гораздо прак...

09:57, 24 Ноя "Утренний променад". Алла Пугачёва и Максим Галкин* опубликовали видео из загадочной страны 76-летняя Алла Пугачёва и 49-летний Максим Галкин опубликовали в соцсетях новые видео. Певица запостила ролик, в котором прогуливается по городу. "Утренний променад. Кайф! Вокруг никого, и музыка ниоткуда", — подписала она публикацию. В комментариях...

05:57, 10 Окт Если вам 60-70 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее- не порок, а мудрость Если вам 60-70 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее- не порок, а мудрость «Лень – это привычка отдыхать до того, как ты устанешь». С возрастом это изречение Жюля Ренара обретает новый, глубочайший смысл. Когда официально разрешено н...

23:57, 25 Авг Можно ли стать счастливее с возрастом: 25-летнее исследование дало ответ Ваше настроение сегодня влияет на здоровье на десятилетия вперёд, хотя вы этого и не замечаете Мы часто воспринимаем удовлетворённость жизнью как черту характера: кому-то от природы легче радоваться жизни, кому-то сложнее. Но учёные 25 лет наблюдали...

01:57, 11 Июн Почему футбольные болельщики счастливее остальных, хотя постоянно нервничают Спортивные болельщики более счастливые, и этому есть научное объяснение Быть футбольным болельщиком, это как постоянно сидеть на эмоциональных качелях. То фанаты испытывают эйфорию от победы и чуть ли не сходят с ума, то разочаровываются от поражени...

06:57, 18 Авг Будущие пары счастливее при личном знакомстве, а не через приложения для знакомств Онлайн-знакомства сегодня стали привычной частью современной жизни, однако исследования показывают: пары, которые встречаются впервые в реальной жизни, чаще бывают более удовлетворены своими отношениями. То, как происходит первое знакомство, может о...

08:57, 01 Янв Почему неидеальные мамы счастливее: в этих условиях дети растут честными и добрыми - вот в чем секрет Шедеврум Представьте мать, которая никогда не повышает голос, всегда готовит идеальные завтраки, а её дом сияет чистотой. Картинка из соцсетей, не более того. В реальной жизни уставшая мама может забыть про стихи для утренника, дать на ужин пельмени...

23:57, 04 Сен "Счастливее в своей жизни я еще не была". Мария Миногарова поздравила мужа Александра Горчилина с годовщиной свадьбы 37-летняя модель Мария Миногарова поздравила своего супруга, 34-летнего актёра, Александра Горчилина, с годовщиной свадьбы."Сегодня год, как мы муж и жена, и два года, как мы разобрались с чемоданами и стали парочкой, счастливее в своей жизни я ещё ...

23:57, 07 Авг Астрология: Наука или Псевдонаука? Астрология - это древнее искусство, связанное с изучением влияния планет и звезд на судьбу и характер человека. Некоторые считают ее наукой, способной предсказывать будущее и раскрывать тайны личности, в то время как другие относят её к псевдонауке,...

14:57, 26 Авг Соседей по пальцам одной руки, магазина нет, зимой до −47: почему жители этой деревни считают себя счастливее городских Фото редакцииЖизнь в почти пустой деревне со стороны может показаться испытанием. До ближайших магазинов и социальных объектов приходится ехать, зимой без надежного автомобиля выбраться бывает сложно, а рассчитывать во многих бытовых вопросах приход...

21:57, 15 Авг Злость и раздражение с утра: наука объяснила, что с нами не так Сонная инерция делает нас раздражительными, потому что мозг просыпается не сразу, а по частям Утро. Будильник орет, как будто мстит за все грехи, тело отказывается вставать, а мозг уже тихо шипит на все подряд: на шум с улицы, на свет из окна и даже...

06:57, 13 Окт Фестиваль НАУКА 0+ завершился премьерой фильма о квантах Завершение XX юбилейного фестиваля НАУКА 0+ отметили специальными кинопоказами, посвященными достижениям в области квантовых технологий и современным открытиям российских ученых. Финальное мероприятие XX Международного фестиваля НАУКА 0+ в Националь...

23:57, 07 Авг Фёдоров Александр Александрович: Биография, образование, наука Фёдоров Александр Александрович родился 08.10.1970 в городе Семёнове Нижегородской области. Его родители, журналист и химик, привили ему любовь к знаниям и искусству. В доме звучала классическая музыка, а юный Александр участвовал в церковном хоре. ...

22:57, 30 Май Как понять, что вы умный человек: признаки, которые признает наука Умного человека можно распознать по его работе с задачами Каждый человек боится прослыть невеждой, поэтому старается быть, или хотя бы казаться умнее. Но по одному признаку понять, что человек умный, нельзя. В интернете можно найти утверждения, что ...

22:57, 30 Сен Homo sapiens появился на сотни тысяч лет раньше, чем нам говорила наука Ученые реконструировали древние черепа, и пришли к неожиданному выводу. Источник: www.iflscience.com Мир палеоантропологии вновь переживает революцию — недавние исследования показали, что история Homo sapiens уходит корнями гораздо глубже, чем счита...

12:57, 07 Дек Маршрут по Сортавале привлекает туристов зимой — Путешествия, туризм, наука Путешествие по зимней Карелии превращается в редкую возможность увидеть север таким, каким его обычно скрывают летние маршруты. Здесь каждый день приносит новые впечатления: хрустящий свежий снег, аромат сливочной ухи, густой пар бани на морозе и ст...

11:57, 11 Окт Путин назвал фестиваль «НАУКА 0+» ярким проектом по популяризации науки Президент Владимир Путин обратился к участникам и гостям XX Международного фестиваля науки «НАУКА 0+» («Наука для всех»). В сообщении, опубликованном на официальном сайте Кремля, он отметил, что фестиваль является одним из наиболее значимых проектов...

06:57, 04 Авг Наука может многое, но не это: сейсмический удар по Венесуэле доказал в очередной раз В конце июня 2026 года Венесуэлу потрясли два мощных землетрясения, обернувшиеся масштабной трагедией. Стихийное бедствие привело к гибели более 5 000 человек, еще 16 000 получили ранения, а свыше 18 000 остались без крова. Разрушения коснулись не т...

12:57, 07 Дек Спрос на семейные туры в Турцию вырос в 2,6 раза по данным Путешествия, туризм, наука В декабре многие сосредотачиваются на закрытии рабочих задач и подготовке к праздникам, оставляя мысли о лете на потом. Кажется странным планировать отпуск, когда за окном мороз и ещё целый сезон впереди. Но практика показывает, что именно сейчас от...

18:57, 02 Сен Победить все вирусы одним препаратом: насколько наука близка к созданию универсального лекарства Создание универсального лекарства, способного подавлять любые типы вирусов, остается трудновыполнимой задачей из-за фундаментальных различий в механизмах их репликации, считает врач-иммунолог Владимир Болибок. В беседе с Pravda.Ru эксперт пояснил, ч...

11:57, 18 Сен Наука сделала странный шаг: необычные мыши помогут разобраться в самых сложных травмах мозга Ученые из Стэнфорда создали мышей, у которых почти половина объема мозга заменена человеческими клетками. В отличие от предыдущих опытов, где органоиды просто вводили в голову грызунов, теперь исследователи генетически модифицировали мышей так, чтоб...

06:57, 17 Ноя Кладу 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: мой лучший лайфхак - никакой магии, только наука Кладу 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: мой лучший лайфхак - никакой магии, только наукаМетод с ложкой в стиральной машине — это не магия и не ритуал древних прачек. Все гораздо проще и логичнее, и объясняется обычной школьной физикой. ...

18:57, 06 Авг В космосе можно зачать ребёнка, но родить здорового пока невозможно: наука ищет способ обойти биологический предел Обзор 60 лет экспериментов с животными показал, что микрогравитация и радиация нарушают развитие эмбрионов, а будущие решения потребуют искусственной среды. Учёные предложили концепцию искусственной репродуктивной системы для дальних миссийЗа 60 лет...

00:57, 17 Окт Топ-5 действительно неубиваемых смартфонов: брутальная подборка Речь пойдет о медленно, но верно завоевывающих свой рынок «неубиваемых» смартфонах, защищенных по стандартам IP и MIL-STD-810. Ударопрочные, влагозащищенные, выдерживающие морозы и палящий зной, попадание под пресс — мы собрали пять гаджетов, которы...

11:57, 17 Авг Действительно ли вегетарианская диета защищает от рака? Вегетарианская диета давно известна способностью снизить риск рака Наверняка вы слышали о том, что отказ от мяса позволяет снизить риск развития рака. Но насколько это утверждение соответствует действительности? И если это действительно так, насколь...

05:57, 08 Авг Три правила похудения, которые действительно работают Чтобы похудеть, нужно знать всего лишь три элементарных правила Каждый день миллионы людей пытаются избавиться от лишних к�