Что вреднее: зеленый чай или кофе - учёные дали нам всем дельный совет

ПрогородЗеленый чай — король здоровья? Забудьте это. Последние научные данные слегка меняют расклад сил на полке с напитками. Оказывается, в вопросах практической пользы кофе и крепкий черный чай с легкостью могут свергнуть зеленого фаворита с трона. Так что насчет этого совета ученых? Вопрос «что вреднее» становится риторическим — речь скорее о том, что в определенных ситуациях может быть полезнее. Реабилитация кофе: не просто бодрость Долгие годы кофе ходил в злодеях. Его обвиняли во всех грехах: от повышенного давления до проблем с сердцем. Пока зеленый чай, окутанный аурой восточной мудрости, собирал дифирамбы. Теперь картина выглядит иначе. Ученые, в частности из Университета Осло, фактически выдали кофе индульгенцию, обнаружив в нем рекордное количество антиоксидантов. По содержанию полифенолов — тех самых веществ, что защищают клетки от повреждений — кофе обгоняет зеленый чай в разы. Это не просто абстрактные цифры. Речь о реальной защите мозга от возрастных изменений и поддержке когнитивных функций. Проще говоря, умеренное потребление кофе — это инвестиция в ясность ума на годы вперед. А его антиоксидантная активность, которая выше в несколько раз, работает как щит против окислительного стресса, одной из главных причин старения. Так что три-четыре чашки в день (без фанатизма, конечно) — это уже не вредная привычка, а вполне осознанный вклад в самочувствие. Черный чай: темная лошадка для сосудов А что же черный чай, который часто воспринимают как простого «бодрящего» брата зеленого? Вот тут-то и кроется главный сюрприз. Исследования, включая работы российских биофизиков, показывают: когда дело доходит до защиты сосудов, черный чай действует быстрее и эффективнее. Все благодаря уникальным веществам — теафлавинам, которые образуются в процессе ферментации. Их в зеленом чае почти нет. Эти соединения — не просто модное слово. Они активно борются с окислительным стрессом именно в стенках сосудов, улучшая их состояние и эластичность. Добавьте к этому витамин Р (рутин), который укрепляет капилляры, и картина становится совсем интересной. Для тех, кто задумывается о здоровье кровеносной системы, черный чай оказывается стратегическим выбором. Особенно этот совет ученых актуален для жителей мегаполисов, где стресс и экология испытывают сосуды на прочность ежедневно. А где же побеждает зеленый чай? Справедливости ради, совсем сбрасывать со счетов зеленый чай тоже не стоит. Его сильная сторона — минимальная обработка, которая сохраняет катехины в большом количестве. Эти вещества — отличные противовоспалительные агенты, помогающие в борьбе с «плохим» холестерином. Да и для вечерней бодрости, когда кофе уже слишком, он подходит идеально — мягкий эффект без перевозбуждения. Но если выбирать по совокупности «убойных» полезных свойств, подтвержденных свежими данными, то ответ на вопрос «что вреднее» смещается. Не в том смысле, что зеленый чай вреден, а в том, что его польза иногда сильно переоценена на фоне более мощных конкурентов. Так что дельный совет ученых звучит довольно просто: не стоит слепо верить в безоговорочное превосходство одного напитка. Кофе — для активной защиты клеток и ясности мысли. Черный чай — для быстрой и эффективной поддержки сосудов. Зеленый — для мягкого тонуса и противовоспалительного эффекта. Выбирайте исходя из задач, а не из мифов. И помните, что главное в любом напитке — это мера и удовольствие от процесса. В конце концов, даже самый полезный эликсир не сработает, если пить его через силу....

Сообщает progorod58.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

22:57, 01 Фев Не вода и не соки: два напитка, которые оказались полезнее зелёного чая - учёные дали нам всем дельный совет Фото из архива "Pro Город"Многие считают, что зелёный чай — самый полезный и безопасный для здоровья напиток. Отнюдь! Исследования учёных выяснили совсем другое: зелёный фаворит уступает место кофе и крепкому чёрному чаю. Автор Дзен-канала Фитнес по...

01:57, 12 Июн Правда ли, что кофе с молоком вреднее, чем простой кофе - запомните раз и навсегда фото Progorod58 Споры о том, вреднее ли кофе с молоком, чем чёрный, длятся годами. Главный аргумент противников: танины в кофе связывают кальций из молока и мешают его усвоению. Отсюда миф о том, что латте или капучино буквально «вымывают» минерал и...

15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной. В сту...

10:57, 15 Авг Учёные признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина Ежедневный приём напитка даёт позитивную динамику в минимизации рисков инсультов и сердечных болезней. Учёные Университета штата Пенсильвания (США) признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина. Исследователи провели наблю...

18:57, 13 Дек Что полезнее для здоровья: спать или качаться в спортзале? Ученые дали ответ Исследователи выяснили, что при выборе между полноценным сном и тренировкой полезнее отдавать приоритет отдыху. Об этом сообщается в журнале The Korea Times со ссылкой на работу международной группы ученых, в которую вошел Университет Флиндерса в Ав...

07:57, 07 Янв Сколько раз можно безопасно заваривать пакетик чая: ученые дали точный ответ - запомните раз и на всю жизнь прогород Знаете, над какими вопросами начинаешь ломать голову, когда подумываешь о разумной экономии? Вот, скажем, этот самый чайный пакетик. Выжат, отправлен на блюдце, а в глазах затаился немой вопрос: «А не заварить ли меня ещё разок?». Производи...

14:57, 02 Мар Утром или вечером: ученые сравнили и дали точный ответ - когда правильно мыть голову ШедеврумОдни девушки могут не мыть голову три дня и выглядеть опрятно, а у других уже через пару часов пряди висят сальными сосульками. Причина может быть в гормональных проблемах — тогда нужен врач. А может быть в неправильном уходе. С уходом как р...

13:57, 16 Авг Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной проблеме и ее результате. Учёные Дарья Забелина из Арканзаса и Пол Сильвия из Университета Северной Каролины (США) доказали, что кофе полезно пить перед принятием важных реше...

21:57, 25 Авг Можно ли пить кофе во время приема антибиотиков: что говорят ученые Результаты исследования показали, что кофе и антибиотики — вещи не всегда совместимые У многих людей утро начинается с чашки кофе, которая помогает проснуться и настроиться на день. Но мало кто задумывается, что в некоторых ситуациях привычный напит...

07:57, 28 Май Ученые дали окончательный ответ: можно ли есть бананы, если на шкурке уже образовались черные точки - простое правило Фото Progorod58 Надоело выбрасывать бананы из-за чёрных точек? Это не порча, а главный секрет их вкуса. Врачи и эксперты Роскачества подтвердили: такой фрукт слаще, полезнее и легче усваивается. Самые сладкие и полезные Если на ярко-жёлтой кожуре по...

20:57, 28 Сен Что происходит с телом людей, которые пьют много кофе — ученые нашли неожиданную связь Девушка с огромной чашкой кофе Ученые из Финляндии провели большое исследование и нашли неожиданную связь между кофе и телом человека. Оказалось, что у людей с разным потреблением этого напитка есть заметные различия. Причем они сохраняются даже при...

13:57, 21 Фев Сколько можно пить кофе в день: ученые четко определили количество чашек - больше уже яд ПроГородРоссия стремительно превращается в кофейную державу. Мы уже пьём кофе больше, чем чай. За год выпиваем около 180 тысяч тонн кофе — это на 40 тысяч больше, чем чая. Кофе сейчас в топе покупок вне дома: почти в каждом третьем чеке кафе или рес...

06:57, 10 Окт Благоевич о голе «Ростова»: «Были одинаковые эпизоды: в нашей атаке не дали нарушение, в нашу сторону дали. Второй тайм был под контролем «Акрона» Тренер « Акрона » Срджан Благоевич после поражения от « Ростова » (0:1) в 10-м туре РПЛ отметил непоследовательность решений судьи. Матч обслуживал арбитр Данил Набока. — Первое впечатление — нам грустно. Недовольны результатом матча, который был ва...

17:57, 23 Авг Ученые назвали причину фантомных болей — во всем виновата “карта тела”, которая никогда не обновляется Ученые назвали причину фантомных болей Фантомные боли — одно из самых загадочных и мучительных явлений в нейронауке. Люди, потерявшие конечность, часто продолжают ощущать ее присутствие: кто-то чувствует покалывание или жжение, кто-то описывает это ...

21:57, 21 Окт Глава «Лалибела кофе» Гущин: кофе в России подорожает на 25% в 2026 году По словам, эксперта на стоимость влияют два главных фактора: мировые биржевые цены и курс доллара. Ещё в августе самые популярные сорта кофе — арабика и робуста — стали мировыми лидерами по росту цен. При этом Дмитрий Гущин уверен, что даже после по...

03:57, 19 Сен Почему обезжиренное молоко и кефир вреднее жирного, рассказал эксперт 0% жиров в молочной продукции повышают риск инсульта и инфаркта. При правильном питании рекомендуют заменить жирную молочку на обезжиренную. Якобы эти жиры вредны для организма. Однако, это не совсем так. Обезжиренная молочная продукция не только те...

08:57, 25 Сен Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных каче...

00:57, 18 Окт В дешевом Чижике нашли необычный кофе: растворимый, но с настоящими жареными зёрнами — готов за минуту, а пахнет как кофе из турки фото редакцииХороший кофе давно стал маленьким ежедневным удовольствием. Особенно осенью, когда хочется налить большую чашку горячего напитка, устроиться поудобнее и насладиться насыщенным ароматом. Но далеко не у каждого есть время возиться с турко...

18:57, 13 Янв Зелёный свет для IoT: как умные устройства управляют дорогами В России всегда остро стоял вопрос загруженности дорог, особенно в мегаполисах. Как новые технологии могут с этим помочь?Статистика В России, как известно, две главные беды— дураки и дороги. Действительно, загруженность дорог в нашей стране достаточ...

21:57, 15 Апр Почему светофор красный, жёлтый и зелёный: это не случайно Мы сталкиваемся с светофорами почти каждый день, но редко задумываемся о них Три цвета светофора знакомы каждому с детства, но мало кто задумывается, почему из всего спектра были выбраны именно красный, жёлтый и зелёный. Ответ кроется не в чьей-то п...

20:57, 06 Сен Лекарство на подоконнике: От каких болезней избавит выращенный зелёный лук Домашняя грядка укрепит иммунитет и очистит кишечник от шлаков. Зелень зимой неимоверно дорогая. Поэтому многие хозяюшки выращивают лучок на кухне. Это не только экономит деньги, но и сохраняет здоровье. Зелёный лук не только придаёт весенний вкус б...

10:57, 16 Май 3 растения на участке, и клещи сбегут, как ошпаренные - мощный зеленый щит Фото Progorod58 Влажный воздух, резкие запахи, тепло тела — так клещи находят жертву. Но есть способ сбить их с толку без химии. Достаточно создать на участке «зеленый щит» из растений, чей аромат паразиты на дух не переносят. 3 растения, которые не...

03:57, 10 Июн Почему синяк сначала синий, потом зеленый и желтый Появление и исчезновение синяка это целая наука, которая скрыта от наших глаз Вы тоже замечали, что синяк меняет цвет? Сначала он синий, потом становится зеленым, затем желтеет и исчезает. Это такое же странное явление, как синие вены и красная кров...

09:57, 28 Окт Зеленый огненный шар над Москвой: что это было — метеорит или космический мусор? Неизвестный объект над Москвой рано утром 27 октября. Источник фотографии: Anton, Одинцово чат, Агентство «Москва» Жители Москвы и Подмосковья стали свидетелями впечатляющего небесного шоу — в небе пролетел яркий огненный шар зеленого цвета. В Teleg...

06:57, 11 Сен Цвет богатства – зелёный: Счастливый оттенок одежды озолотит Козерогов Окружить себя этим оттенком — большего и не надо. Безденежье теперь не проблема для Козерога. Истинный ценитель прекрасного среди знака, теперь может разбогатеть, реализовать себя и притянуть удачу, но при этом ему не нужно работать до изнемож...

14:57, 22 Июн Земля получила отсрочку приговора: сколько ещё продержится зелёный покров планеты Земная флора получила неожиданную отсрочку от неминуемого финала. Новые расчеты ученых из Blue Marble Space показывают, что зеленый покров планеты продержится почти два миллиарда лет. Предыдущие прогнозы были куда мрачнее и сулили гибель растительно...

01:57, 09 Июн Microsoft представила полупрозрачный зеленый Xbox Series X в честь 25-летия бренда На мероприятии Xbox Games Showcase 2026 Microsoft анонсировала лимитированную версию консоли Xbox Series X в честь 25-летия бренда. Дизайн устройства вдохновлён самой первой игровой приставкой компании и выполнен в узнаваемом полупрозрачном зелёном ...

21:57, 14 Май При поддержке Металлоинвеста «зелёный» пешеходный маршрут Железногорска пополнился новой достопримечательностью При поддержке Металлоинвеста «зелёный» пешеходный маршрут Железногорска пополнился новой достопримечательностью В Железногорске на площади у кинотеатра «Русь» начал работать новый светодинамический контактный фонтан. Он стал ...

06:57, 23 Авг Спутник «РешуКуб‑4» испытает «зелёный» двигатель на орбите в конце 2027 года В Сибирском университете науки и технологий имени Решетнева разрабатывают малый космический аппарат «РешуКуб‑4» для испытания двигательной установки на экологически безопасном топливе, сообщает РИА Новости. Запуск запланирован на конец 2027 года.По ...

16:57, 24 Июн Зеленый ад хранил это веками: археологи прорубились к пирамидам через непролазные чащи Калакмуля Представьте, что вы купили дом, а через тридцать лет обнаружили в чулане вход в Нарнию. Только вместо платяного шкафа — непролазные джунгли штата Кампече, а вместо фавнов — каменные пирамиды майя. Группа мексиканских и словенских археологов под руко...

16:57, 26 Апр Посадил под яблоней "зеленый щит" — муравьи на дерево не лезут и тлю там не пасут: мощный отпугиватель насекомых freepik В прошлом сезоне моя яблоня оказалась в осаде. Муравьи проложили торные тропы по стволу, а на верхушках молодых побегов уже паслась тля — их прожорливое «стадо». Ловчие пояса помогали слабо, а химию применять на зреющих плодах категорически ...

03:57, 04 Май В тени зелёный, на солнце — буйство красного: посадите яркий многолетник вместо живой изгороди Сделано shedevrum.aiБольшинство кустарников отцветает за пару недель, оставляя сад монотонно-зелёным. Вейгела ломает этот сценарий: с конца мая до октября она волнами выбрасывает алые трубчатые цветы, под которыми почти не видно листвы. И при этом в...

15:57, 17 Авг Варицкий о европейцах в КХЛ: «Желание у них огромное. Они ждут, когда загорится зеленый свет и не будет проблем» Бывший генеральный менеджер клубов Fonbet КХЛ Игорь Варицкий поделился мнением о легионерах. – В последнее время в КХЛ приезжали в основном североамериканцы, но в это межсезонье лигу пополнило несколько европейцев: Фрк, Вайсбах, Хаукеланн. Это оттеп...

08:57, 04 Июн Крупнейшее в мире производство микросхем от Илона Маска и SpaceX: «фабрика чипов» Terafab стоимостью $55 млрд получила зелёный свет SpaceX создаст тысячи рабочих мест и получит налоговые льготы в ТехасеОкруг Граймс в Техасе одобрил налоговые льготы для компании SpaceX, которая планирует построить крупный производственный комплекс, описываемый как потенциально крупнейшее в мире п...

23:57, 07 Окт Тунберг ответила Трампу на совет сходить к врачу Президент США Дональд Трамп раскритиковал шведскую экоактивистку Грету Тунберг, назвав ее сердитой и посоветовав обратиться за медпомощью после того, как Израиль депортировал Тунберг и 170 других активистов, задержанных во время участия в гуманитарн...

06:57, 11 Сен От рассеянности: Володина дала Весам важный совет 6 и 7 мая знак зодиака будет весьма нетерпелив. Весы ощутят сильное желание действовать, и перебороть себя будет крайне сложно. Какими будут эти два дня? Весам будет сложно сохранять бездействие. Очень захочется пообщаться с кем-то кроме домашних. Д...

07:57, 19 Авг Фермер послушал совет ИИ и уничтожил урожай на 10 гектарах Фермер спросил совета у ИИ и уничтожил 100 тысяч квадратов урожая: история недели В Китае пожилой фермер обратился за советом к чат-боту и в результате потерял урожай на площади около 100 тысяч квадратных метров. Он послушал ИИ и опрыскал посевы опа...

11:57, 17 Янв FT сообщила о планах США расширить Совет мира на Украину С�