Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем

Потребность человека в воде зависит от множества факторов. Это и возраст, и уровень активности, и питание. Кроме того, жидкость можно получать не только из напитков, но и из продуктов. Вот как может варьироваться суточная норма потребления воды. Младенцам до 6 месяцев воду давать вообще не рекомендуется. В возрасте от 6 до 12 месяцев норма потребления воды - от 1/2 стакана до 1 стакана в сутки. Дети должны выпивать в день от 1 до 5 чашек воды и от 2 до 3 чашек молока, подростки - 7-8 чашек воды. Взрослым людям нужно получать в сутки 15,5 стаканов (3,7 л, для мужчин) и 11,5 стаканов (2,7 л, для женщин) жидкости. Сюда входит обычная вода, вода в напитках и продуктах питания. При беременности женщина должна потреблять от 8 до 12 чашек воды в день в дополнение к жидкости из продуктов и других напитков. При грудном вскармливании это количество возрастает до 16 чашек в сутки. Пожилым людям рекомендуется выпивать в день 13 (для мужчин) или 9 чашек (для женщин) жидкости в возрасте 51 год и старше. ingwervanille Также вам может понадобиться больше воды, если вы живёте или работаете в жарком климате, физически активны и сильно потеете, у вас лихорадка, рвота или диарея, вы беременны или кормите грудью. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем

Сообщает www.ferra.ru

 

Новость из рубрики: Технологии, Наука

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Как пить больше воды и зачем это вообще нужно. Вот несколько простых способов 21:57, 06 Сен Как пить больше воды и зачем это вообще нужно. Вот несколько простых способов 7 простых способов пить больше воды и поддерживать водный баланс Наше тело на 50-70% состоит из воды, и без неё не работает буквально ни одна клетка. При этом большинство людей пьёт меньше, чем нужно, а потом удивляется усталости и головной боли. Хо...

Посетитель ресторана заказал у робота-официанта 18 000 стаканов воды 16:57, 24 Апр Посетитель ресторана заказал у робота-официанта 18 000 стаканов воды Сфера быстрого питания, стремящаяся к тотальной автоматизации, столкнулась с неожиданным препятствием — человеческим чувством юмора. Эксперимент Taco Bell по внедрению голосового искусственного интеллекта обернулся чередой курьезов, заставивших комп...

Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома 15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной. В сту...

iOS 26.5.2 вышла: какие проблемы исправила Apple и почему всем срочно нужно обновить iPhone 03:57, 30 Июн iOS 26.5.2 вышла: какие проблемы исправила Apple и почему всем срочно нужно обновить iPhone Сегодня, 29 июня, Apple выпустила iOS 26.5.2. Это ещё одно небольшое обновление для Айфона, и выходит оно спустя месяц после июньского релиза iOS 26.5.1. Новых функций тут нет, весь смысл апдейта в патчах безопасности. В отличие от прошлой версии, к...

Не выбирай жену, с которой можно жить: главная мудрость Омара Хайяма - почему это нужно запомнить всем на всю жизнь 04:57, 26 Сен Не выбирай жену, с которой можно жить: главная мудрость Омара Хайяма - почему это нужно запомнить всем на всю жизнь Не выбирай жену, с которой можно жить: главная мудрость Омара Хайяма - почему это нужно запомнить всем на всю жизнь Омар Хайям — это больше чем поэт. Его рубаи — это концентрация житейской мудрости, которая спустя века звучит удивительно современно....

Омар Хайям менял представление о жизни всего 1 мудрой фразой: почему одиночество лучше - нужно знать всем 00:57, 05 Окт Омар Хайям менял представление о жизни всего 1 мудрой фразой: почему одиночество лучше - нужно знать всем Омар Хайям менял представление о жизни всего 1 мудрой фразой: почему одиночество лучше - нужно знать всем С годами жизненные приоритеты незаметно смещаются. Это касается и общения. Кто-то в зрелости обретает новую уверенность, с готовностью делясь н...

Как научить кошку пить больше воды: узнала один способ - сама бы я даже не догадалась 15:57, 15 Ноя Как научить кошку пить больше воды: узнала один способ - сама бы я даже не догадалась Как научить кошку пить больше воды: узнала один способ - сама бы я даже не догадаласьКажется, что кошка — идеальное создание, которое само знает, сколько и чего ей нужно. На практике выходит иначе. Домашний питомец целиком зависит от хозяина, ведь у...

Опытный ветеринар подсказал решение: как научить кошку пить больше воды - способ, про который я даже не догадалась 17:57, 13 Окт Опытный ветеринар подсказал решение: как научить кошку пить больше воды - способ, про который я даже не догадалась Опытный ветеринар подсказал решение: как научить кошку пить больше воды - способ, про который я даже не догадалась Кажется, что кошка — идеальное автономное существо, которое само знает, когда и сколько пить. Но это опасное заблуждение. Домашний пит...

12:57, 12 Ноя «Нужно колечко раз в восемь больше»: Слава назвала условие для примирения с Данилицким Певица Слава призналась, что лечится у психотерапевта. Какой диагноз поставили артистке? Правда ли, что у звезды трудности с деньгами? И собирается ли она возвращаться к бывшему мужу? Подробнее — в программе Пятого канала «Светская хрони...

07:57, 12 Июл Воды вокруг было целое море, а пить было нечего: что спасало моряков от мучительной жажды Парусный флот эпохи великих открытий существовал в парадоксальных условиях. Моряки могли месяцами не видеть суши, находясь в окружении воды, которую невозможно пить. Ошибка в расчетах запасов или порча содержимого бочек превращали судно в плавучую л...

03:57, 02 Июн Играть на бирже не нужно: как накопить на достойную старость, не рискуя всем Россияне теряют веру в государственное пенсионное обеспечение. Три четверти граждан допенсионного возраста уверены: выплат от ПФР на комфортную старость не хватит. Экономика диктует жесткие условия. Чтобы не считать копейки после 60, начинать формир...

07:57, 11 Окт Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетического» завтрака из СССР. «Овсянка, сэр» — эта цитата из популярного советского ...

21:57, 02 Июл Почему вчерашнюю воду из бутылки лучше не пить утром Многие оставляют воду на тумбочке на ночь, но не думают, насколько это безопасно Многие из нас с вечера ставят стакан на прикроватную тумбочку, чтобы утолить жажду сразу после пробуждения. Ведь говорят, что вода утром полезна, особенно если она с ли...

09:57, 24 Авг Почему смотреть TikTok в пять раз опаснее, чем пить алкоголь Короткие видео влияют на мозг хуже, чем алкоголь Возможно вы когда-нибудь говорили себе — “еще пять минут в TikTok — и спать”. Но эти пять минут превращаются в час бесконечных роликов, смеха над мемами и милых видео с животными. Кажется, что это без...

15:57, 21 Мар Почему киты и дельфины могут пить соленую воду, а люди нет Горбатый кит полагается на сверхмощные почки. Измерить соленость его мочи — тот еще квест для ученых Вокруг морских млекопитающих находится вода, бескрайняя и соленая. Человеку пить ее нельзя, потому что соль вытянет из организма больше влаги, чем д...

17:57, 31 Авг Лерчек объяснила, почему Бог "выбрал" рак для неё 33-летняя блогерша Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина), которая борется с раком желудка последней стадии, рассказала, почему Бог "выбрал" ей такую судьбу."Думаете, я ни разу не задавала Боженьке вопрос перед тем, как лечь спать: "Почему именно...

15:57, 25 Фев Почему нельзя пить воду по утрам: учёные разбили миф о пользе утреннего ритуала FreepikКаждое утро миллионы людей начинают со стакана воды. Аюрведа, фитнес-блогеры, диетологи в один голос твердят: вода запускает метаболизм, очищает организм, дарит бодрость. Исследования Journal of Clinical Nutrition подтверждают — метаболизм де...

21:57, 13 Авг МакSим объяснила, почему её мемуары сняли с печати МакSим впервые озвучила причину, по которой её книгу мемуаров сняли с печати — на фоне слухов о том, что к этому может быть причастен отец её младшей дочери и совладелец ювелирной сети "585 Золотой" Антон Петров.По словам певицы, часть книги про её ...

14:57, 12 Сен Apple объяснила, почему долго создавала iPhone Duo Apple не хотела выпускать складной iPhone только ради выхода на новый для себя рынок. После презентации iPhone Duo руководители компании объяснили, что ждали возможности создать устройство, которое действительно соответствует требованиям Apple к кач...

20:57, 22 Дек Профессор университета объяснила, почему детям полезно скучать Скука - вполне обычное явление во все времена. Но она выполняет полезную функцию: мотивирует людей к достижению новых целей и решению новых задач. Подробнее об этом рассказала Маргарет Мюррей, доцент кафедры публичных коммуникаций и культурологии из...

19:57, 23 Дек Apple объяснила, почему важно регулярно обновлять iPhone, iPad и Mac Apple регулярно выпускает обновления программного обеспечения, и почти каждый раз вокруг них возникает один и тот же вопрос: обновляться сразу или подождать. На самом деле ответ здесь довольно простой. Обновления — это не прихоть и не способ ч...

21:57, 02 Авг «Это тяжело»: Анна Пересильд объяснила, почему не захотела обучаться у родителей Актриса Анна Пересильд выбрала курс заслуженной артистки России Дарьи Мороз в Московской школе кино (МШК), потому что хотела учиться у наставника, который не связан с ее семьей. Об этом девушка рассказала в беседе с NEWS.ru. «Иногда можно совм...

20:57, 09 Ноя Почему российским женщинам нравятся мужчины с животиком? Объяснила сексолог Жительниц России привлекают мужчин с животиком, так как такое телосложение подсознательно ассоциируется у них с надёжностью и финансовой стабильностью. Такие предпочтения часто связаны с семейными ценностями, которые передаются из поколения в поколе...

04:57, 23 Июл "Мне нужны определённые условия". Анна Пересильд объяснила, почему поступила в МШК Анна Пересильд высказалась о своём поступлении в Московскую школу кино (МШК). Своими откровениями дочь актрисы Юлии Пересильд и режиссёра Алексея Учителя поделилась на препати предстоящего концерта своего бойфренда Вани Дмитриенко. Видео с Пересильд...

09:57, 09 Июл Доллар не дойдёт до 100 рублей до конца года. Экономист объяснила, почему это маловероятно Экономист Таисия Вепренцева усомнилась в возможности роста курса доллара до 100 рублей в ближайшее время. По её оценке, для этого американской валюте нужно укрепиться почти на 30% от текущего уровня, что делает такой сценарий стрессовым, а не базовы...

11:57, 07 Июн Apple объяснила, почему удалила MAX из App Store — вернуть приложение на Айфон не выйдет Похоже, для МАКС на Айфонах всё кончено. Несколько дней Apple наотрез отказывалась объяснять, за что выпилила мессенджер из App Store, а когда всё-таки заговорила, легче не стало: из ответа компании прямо следует, что возвращения приложения можно не...

09:57, 25 Ноя Почему декабрьские вклады выгодны и чего стоит опасаться? Объяснила экономист Финансовые аналитики рекомендуют открывать долгосрочные вклады в декабре, чтобы зафиксировать максимальную доходность. В конце года банки запускают выгодные акции для привлечения средств, а уже в январе ставки по новым депозитам обычно снижаются.Поч...

22:57, 14 Июл "Это монашество". 48-летняя Любовь Толкалина объяснила, почему никогда не была замужем 48-летняя Любовь Толкалина, которую её бывший избранник Егор Кончаловский когда-то назвал "обиженной женщиной" за желание выйти за него замуж, рассказала, почему никогда не была в браке."Я из того поколения, которое свято верит, что, если ты выходиш...

23:57, 24 Апр Набиуллина объяснила, почему инфляция остаётся высокой. Перегрев экономики уже закончился Перегрев спроса в российской экономике практически исчерпан, но инфляция пока не вернулась к низким значениям, заявила председатель Банка России Эльвира Набиуллина. Причина — в том, что меры денежно-кредитной политики действуют с запаздыванием, а ин...

02:57, 22 Апр Симона Юнусова объяснила, почему ей нравится девушка её сына Тимати Валентина Иванова Симона Юнусова рассказала, что ей нравится в девушке её сына Тимати, Валентине Ивановой. На этот вопрос подписчика в инстаграме* Юнусова ответила лаконично: "Искренность". Кроме того, Юнусова призналась, что отношения с Валентиной, которая, по слуха...

11:57, 07 Июл "Много пафоса". Беременная Дина Аверина объяснила, почему не хочет рожать в Москве Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве. Столице спортсменка предпочла Нижний Новгород."В Москве много пафоса. Мы понимаем, что есть хорошие клиники, где рожают звёзды и блогеры. Но в Нижнем живут мои родители, и у...

04:57, 23 Апр "Не скрываю, а оберегаю". Валерия Гай Германика объяснила, почему не показывает лицо младшего сына Валерия Гай Германика, которая на днях вышла на красную дорожку с младшим сыном, шестилетним Августом, объяснила, почему его лицо при этом было скрыто балаклавой: она заявила, что таким образом она оберегает мальчика от публичности."Я не скрываю, а ...

23:57, 14 Окт "Хотела свою собственную ДНК". Дженнифер Энистон объяснила, почему не взяла приёмного ребёнка Дженнифер Энистон заявила, что никогда не думала усыновить ребёнка в ходе своей многолетней борьбы за то, чтобы стать мамой. 56-летняя актриса также объяснила своё решение в подкасте Armchair Expert."Наступил момент, когда всё вышло из-под моего кон...

20:57, 02 Апр "Не хочу привязывать". Полина Диброва объяснила, почему они с Романом Товстиком откладывают свадьбу Экс-супруга Дмитрия Диброва Полина рассказала, почему откладывает свадьбу с бизнесменом Романом Товстиком. По словам Дибровой, предложение руки и сердца она пока не получила, так как им с Романом необходимо решить ряд проблем."У нас есть внутренние ...

17:57, 30 Май "Материнский инстинкт есть. Но я карьеристка". Надежда Сысоева объяснила, почему ещё не родила ребёнка 41-летняя актриса и блогерша Надежда Сысоева в шоу "Трое об одном" рассказала, что она уже ждёт предложение от избранника, блогера Коли Безопасность (настоящее имя — Николай Гололобов), и объяснила, почему пока не родила ребёнка."Мужчине достаточно ...

16:57, 24 Сен Меньше знаешь – дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньше Переживания и стресс сокращают годы жизни. Почему «алкаш» живёт до старости, а врач или профессор умирает до 60 лет. Где здоровый образ жизни, который продлевает годы? Лучшие люди покидают этот мир рано. Почему так происходит, объяснила ...

21:57, 01 Июн Звезда "Эйфории" Алекса Деми объяснила, почему почти не появляется на публике и не снимается в кино 35-летняя актриса Алекса Деми перед выходом финальной серии сериала "Эйфория" дала интервью изданию The Hollywood Reporter, в котором рассказала, почему редко появляется на публике и почти не снимается в кино."Вы не думали, что я этого не хочу? Люди...

08:57, 15 Апр Microsoft объяснила, почему безопасный экран блокировки Windows обновляет время с задержкой до 30 секунд Microsoft на сайте поддержки опубликовала документ, разъясняющий причину визуальной задержки при обновлении времени на безопасном экране блокировки Windows. Как пояснили разработчики, в операционной системе фактически существует два разных экрана бл...

14:57, 26 Мар Почему всем стоит срочно установить обновление iOS 26.4 Apple выпустила iOS 26.4, и на этот раз обновление стоит поставить как можно быстрее. И нет, дело не в новых эмодзи, которые появились на iPhone, хотя тема тоже прикольная. В списке исправлений — более 35 уязвимостей, несколько из которых напрямую к...

02:57, 27 Фев Девушка Пита Дэвидсона Элси Хьюитт объяснила, почему отказалась кормить новорождённую дочь грудью Элси Хьюитт, 29-летняя модель и девушка комика Пита Дэвидсона, рассказала, что приняла решение не кормить их новорождённую дочь грудью. Она объяснила, почему выбрала искусственное вскармливание, в интервью изданию Elle: "Грудное вскармливание почему...

13:57, 19 Июн "Пустота опаснее любой цензуры". Валерия Гай Германика объяснила, почему современное кино хуже советского Режиссёр Валерия Гай Германика объяснила, почему с её точки зрения современный отечественный кинематограф уступает советскому."В советское время режиссёр жил в системе запретов, но одновременно находился внутри большой культуры. Он спорил с ней, бор...

10:57, 24 Ноя Кейт Миддлтон объяснила, почему стала блондинкой — на фоне слухов о том, что носит парик из-за рецидива рака Кейт Миддлтон, которую ранее заподозрили в использовании парика на фоне слухов о рецидиве рака, впервые прокомментировала смену стиля. Напомним, ранее принцесса Уэльская появилась на публике с осветлёнными волосами."Раньше мои волосы были каштановым...

15:57, 21 Июн "Лучше или хуже женщина от этого не становится". 40-летняя Мария Ивакова объяснила, почему еще не стала мамой 40-летняя телеведущая Мария Ивакова после многочисленных вопросов от подписчиков о том, когда она станет мамой, рассказала, почему пока не решилась родить ребёнка."В нашем обществе, если тебе 40 лет и детей у тебя нет, то значит там проблема какая-т...

23:57, 29 Дек "Тыкала палкой всю жизнь". Ида Галич объяснила, почему не хочет прощать бывшую подругу Настю Ивлееву 35-летняя Ида Галич в новом выпуске своего шоу "Есть вопросики" на платформе "VK Видео" высказалась о дружбе с Настей Ивлеевой и объяснила, почему о их примирении не может быть и речи.https://t.me/spletnik2006/46475Гостьей программы стала Ксения Соб...

15:57, 09 Мар Почему во всем мире начали строить небоскребы из дерева Небоскреб Atlassian Central в процессе строительства. Источник изображения: newatlas.com Обычно строительство небоскребов подразумевает использование бетона, стал