У монодиет оказалось больше недостатков, чем преимуществ. «Подготовить» организм к кефирной диете невозможно. Можно пить молоко и есть творог всю жизнь, но всё равно пострадать от последствий, утверждает эксперт. Всё чаще можно услышать «советы», которые прославляют пользу монодиет. Сталкивается с ними и ростовский диетолог Николай Клименко, который просто недоумевает с подобной пропаганды. По заверениям некоторых людей, никакого вреда от диеты не будет даже после недели использования, если «приучить» организм. Эксперт рассказал, чем может грозить подобное для здоровья человека. Особенно распространена такая теория вокруг кефирной монодиеты. «Вы можете всю жизнь выпивать литр молока в день, а на завтрак съедать йогурт. На подготовленность организма к кефирной диете это никак не повлияет», — утверждает Николай Клименко. Всё из-за дисбаланса элементов, который привносит абсолютно любая монодиета, в особенности белковая на кефире. Если 3-4 дня в таком режиме действительно помогут сбросить пару лишних кило, то уже 5-й день может ударить по здоровью. Виной всему будет избыток белков и недостача всех остальных веществ. «Если кажется, что белки можно быстро пустить в мышцы тренировками в зале — то реальность совсем другая. Для нормального усвоения белка необходим оптимальный запас тех же углеводов, кальция, клетчатки и т. д. Избыток белка сразу же атакует почки и печень, нарушая их работу. У человека развиваются артрит, подагра, а также камни в почках, и всё из-за нарушения белкового обмена и отложения избытка в суставах и органах», — предупредил диетолог. Так, монодиет нужно бояться и избегать всеми силами? И да, и нет: в качестве разгрузочных дней или полноценного рациона на 2-3 дня кефирное меню будет очень кстати. Недостаток углеводов будет восполняться из жировых клеток, что поможет похудеть на пару килограмм. Но польза от этого будет только в короткий период, а регулярное употребление одного продукта приведёт лишь к серьёзным заболеваниям, напомнил Николай Клименко....
Сообщает versiya.info
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже капризные дети...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца : так вкусно, в сезон готовлю через день - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже дети...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон это блюдо готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже привереды...
- Все, что известно о Samsung Galaxy A17 5G — дата выхода, цена, характеристики...
- Цискаридзе взял Гагарину в свой «гарем» после развода с Исхаковым...
- Что нельзя делать во время эпилептического припадка...
08:57, 08 Авг Ученые подтвердили связь между группой крови и тяжестью COVID-19 Три независимых исследования показали одинаковые результаты. Европейские учёные разных стран организовали исследования, чтобы выявить зависимость заражения коронавирусом при определённых генетических факторов. Эксперты подтвердили связь между группо...
16:57, 26 Дек Ученые раскрыли связь между экстремальной жарой и ростом психрасстройств Американские ученые выявили статистически значимую связь между экстремально высокой температурой воздуха и ухудшением психического состояния населения. Результаты исследования опубликованы в научном издании Journal of Psychiatric Research и основаны...
15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной.
В сту...
07:57, 19 Сен Российские учёные выявили связь между гипертонией и депрессивными расстройствами Исследования учёных Сеченовского университета показали, что тревожно-депрессивные расстройства существенно осложняют лечение гипертонии. У пациентов с сочетанием этих заболеваний в 2,5 раза повышается риск инсульта.Примерно 37% пациентов с гипертони...
03:57, 10 Июн Учёные нашли связь между кошками и шизофренией: насколько это опасно Кошки влияют на психику не всегда положительно: учёные нашли связь с шизофренией Кошки для многих давно не просто питомцы, а члены семьи: у них есть свои местечки дома, они спят на наших кроватях и коленях, мурлычут, делают дом уютнее и даже заметно...
00:57, 09 Окт Ученые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессом Исследователи Томского государственного университета (ТГУ) установили, что изменения в питании способны оказывать заметное влияние на психоэмоциональное состояние. Эксперименты показали, что даже кратковременные отклонения от сбалансированного рацио...
16:57, 07 Окт Врачи нашли связь между вспышкой кори в Якутии, Украине и пневмонии в Китае Гормональная еда и тотальный отказ от прививок ослабляют иммунитет. За последнее время эпидемии кори и гриппа захлестнули некоторые страны. Ослабление защитных сил организма привело к массовым заболеваниям. Якутия, Украина, Китай… Эпидемии в ...
13:57, 05 Мар Первая в мире лазерная связь со скоростью гигабит в секунду между самолетом и геостационарным спутником Более быстрые и безопасные соединения из космоса однажды могут сделать широкополосный доступ в Интернет на самолетах, кораблях и даже отдаленных дорогах таким же простым, как включение света. Европейское космическое агентство (ESA), Airbus Defense a...
12:57, 29 Авг Меган Маркл может скрывать секрет идеальной фигуры за диетой Sirtfood Герцогиня пошла по пути мужа и певицы Адель, но «забыла» поделиться об этом с фанатами. Диета Sirtfood (сиртфуд) появилась в 2016 году, а стремительно обрела популярность среди желающих стать стройнее. Авторы книги Айдан Гоггинс и Глен М...
21:57, 08 Окт Airbag с камнями и деревянная лестница: Представлен эксклюзивный ВАЗ-2104 в обвесе «Я – деревенский киберпанк» Советский универсал не узнать – настоящий «колхоз», но в положительном смысле. Российские «Кулибины» продолжают удивлять. На поприще универсалов на нашем рынке настоящий застой, ведь из дешевых «вагонов» ест...
02:57, 20 Июн Спутник YAM-9 впервые сам обнаружил нужный объект с помощью ИИ Прорыв совершила компания Loft Orbital, на чьём аппарате была развёрнута модель визуального и языкового анализа (VLM) Gemma 3 от Google DeepMind, разработанная для работы на ограниченном оборудовании.Обработка данных происходила прямо на орбите — сп...
21:57, 23 Авг Уфолог Уоринг обнаружил базу пришельцев на необитаемом острове Уфолог совершил открытие, просматривая изображения на «Google Earth». Знаменитый в кругах уфологов специалист Скотт Уоринг обнародовал данные, вместе с чем заявив, что нашел базу пришельцев на необитаемом острове. Он считает, что ему без...
23:57, 01 Сен Рентгеновский телескоп NASA обнаружил необычные структуры в «космической руке» NASA опубликовало новые данные о туманности MSH 15-52, известной как «Космическая рука». Её форма напоминает ладонь с вытянутыми пальцами, а в центре находится пульсар B1509-58 — нейтронная звезда диаметром всего около 20 км, вращающаяся почти семь ...
01:57, 20 Дек Телескоп «Джеймс Уэбб» обнаружил экзопланету-«лимон» на орбите пульсара Учёные зафиксировали экзопланету PSR J2322-2650 b, вращающуюся вокруг пульсара, с беспрецедентным составом атмосферы, состоящей из гелия и углерода. Планета, расположенная на расстоянии около 750 световых лет от Земли, имеет форму лимона из-за сильн...
23:57, 19 Авг Космический телескоп «Джеймс Уэбб» обнаружил новый спутник Урана В данных, полученных 2 февраля 2025 года космическим телескопом «Джеймс Уэбб» группа учёных под руководством Юго-западного исследовательского института (SwRI) обнаружила ранее неизвестный спутник Урана. Это открытие увеличивает общее чис...
23:57, 19 Авг Зонд «Юнона» обнаружил новый тип плазменных волн в атмосфере Юпитера Учёные из Университета Миннесоты зафиксировали новый тип плазменных волн в полярном сиянии Юпитера. Исследование проливает свет на природу полярных сияний других планет и помогает глубже понять, как магнитное поле Земли защищает нас от вредного солн...
18:57, 24 Авг Марсоход Perseverance обнаружил «средневековый шлем», покрытый загадочными сферами 5 августа марсоход NASA Perseverance зафиксировал на поверхности Марса необычный камень, получивший название Horneflya. Этот объект привлёк внимание учёных своей формой, напоминающей изношенный средневековый шлем или колпак с заострённой вершиной. О...
14:57, 31 Авг Врач-диетолог разрушил миф о вреде соли В мире не последнее место занимают бессолевые диеты и новомодные веяния о пользе полного отказа от соли. Так ли они хороши и полезны для здоровья и похудения, или это все же миф? Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соло...
19:57, 18 Апр Марсоход NASA Curiosity обнаружил поверхность, похожую на «чешую космического рептилоида» Учёные изучают её происхождениеМарсоход Curiosity зафиксировал на поверхности планеты необычную структуру пород, напоминающую чешую, происхождение которой пока что остаётся неясным. Снимки были сделаны во время движения аппарата к новому объекту исс...
00:57, 19 Июл Марсоход Perseverance обнаружил следы астероидного удара масштаба «убийцы динозавров» Анализ показал, что 75-метровая толща древних скал на краю кратера Езеро образовалась в результате колоссальных столкновений в самую хаотичную эпоху Солнечной системыВ научном издании Journal of Geophysical Research: Planets опубликовано исследовани...
01:57, 18 Июн Разработчик обнаружил способ локального обучения ИИ-моделей на MacBook с Apple Silicon В экосистеме устройств на базе Apple и чипов Apple Silicon появилась информация о методе, позволяющем задействовать Neural Engine (ANE) для локального обучения нейросетевых моделей. Ранее этот блок в основном использовался для ускорения инференса, т...
11:57, 09 Июл Илон Маск заявил, что обнаружил в правительстве США 14 компьютеров, создающих средства из ничего Миллиардер, возглавляющий Департамент эффективности правительства (DOGE), на закрытом брифинге рассказал, что такие системы находятся в Минфине, Пентагоне и Госдепартаменте. По его словам, они просто отправляют деньги «из ниоткуда» без реального кон...
07:57, 19 Апр Телескоп «Джеймс Уэбб» впервые обнаружил сероуглерод в атмосфере экзопланеты WASP-80 b Наблюдения показали неожиданно высокое содержание серы и подтвердили новые модели химии атмосфер газовых гигантовАстрономы с помощью космического телескопа «Джеймс Уэбб» (JWST) получили новые данные о составе атмосферы экзопланеты WASP-80 b и впервы...
16:57, 25 Авг Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — частые гости на нашем столе. Да, это вкусно, но вместе с тем и очень опасно для здоровья. Чрезмерное употребление сахара является одной из главных пр...
22:57, 10 Май Телескоп MeerKAT обнаружил 15 новых миллисекундных пульсаров в шаровом скоплении в созвездии Тукан Популяция нейтронных звезд в одном из самых плотных скоплений Галактики расширена более чем на 50%, обнаружены редкие системы типа «черная вдова» и объекты с аномальными орбитамиМеждународная коллаборация радиоастрофизиков TRAPUM зафиксировала 15 но...
02:57, 02 Апр Не просто пыль: марсоход обнаружил в кратере Йезеро рекордную концентрацию редкой руды Марс перестал притворяться скучной пустыней. Марсоход Perseverance выкатил данные, от которых у астробиологов зачесались руки: в кратере Йезеро обнаружены залежи никеля, подозрительно напоминающие "отпечатки пальцев" земных микробов. И это не просто...
01:57, 04 Май Радиотелескоп FAST обнаружил шесть новых изолированных миллисекундных пульсаров в шаровых скоплениях Китайские астрономы открыли сразу шесть слабых изолированных миллисекундных пульсаров в двух шаровых скоплениях Млечного ПутиМиллисекундные пульсары — быстро вращающиеся нейтронные звёзды с периодом вращения менее 30 мс, обладающие мощным магнитным ...
18:57, 19 Окт Диетолог назвала самые полезные для здоровья масла и соусы Любите добавлять в блюда соусы и масла? Тогда подборка от Джиллиан Кубала, магистра наук и дипломированного диетолога из Уэстхэмптона, штат Нью-Йорк, вам поможет. Вот восемь самых полезных вариантов. Оливковое масло. Оно содержит много полезных для ...
06:57, 09 Фев Диетолог Ямилова предупредила о риске обострения болезней из-за блинов Во время Масленичной недели употребление большого количества блинов может привести к ухудшению состояния желудочно-кишечного тракта, особенно у людей с хроническими заболеваниями, сообщила главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент инсти...
11:57, 13 Апр Диетолог Лебедева предупредила о вреде ПП-десертов и смузи-боулов Многие популярные десерты с маркировкой «ПП» или «без сахара» могут содержать в одной порции до 70 граммов сахара и до 500 килокалорий, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры диетологии Университета «Росбиотех» Анастасия Лебедева. Так ...
08:57, 25 Сен Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сго...
05:57, 03 Дек Диетолог Белоусова рассказала, возможно ли похудеть за месяц без вреда Сильное сокращение веса за месяц до праздников может стать опасным для здоровья, однако изменение рациона способно улучшить внешний вид и добавить сил, рассказала врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова. Диетолог Белоусова подчеркнула, что безопа...
20:57, 15 Окт Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускно...
09:57, 10 Окт Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. Избежать этого поможет пополнение своего рациона всего 5 популярными продуктами, которые придут по вк...
06:57, 01 Авг Диетолог Бережная призвала есть рыбу и субпродукты для памяти Включение в ежедневный рацион питания морепродуктов, орехов и горького шоколада помогает значительно поддержать нервную систему и стимулировать работу мозга, сообщила кандидат медицинских наук гастроэнтеролог Ирина Бережная. Правильное питание играе...
16:57, 07 Окт Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют деся...
09:57, 10 Окт Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовидной железы и выровнять гормональный фон. Проснуться усталым для россиян не слова, а реалии жизни. Пр...
07:57, 11 Окт Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетического» завтрака из СССР. «Овсянка, сэр» — эта цитата из популярного советского ...
13:57, 18 Сен Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным ...
22:57, 24 Ноя Первый раз в Чижике купил пасту с крилем белорусского производства. Дома рассмотрел, как следует и вот что обнаружил Первый раз в Чижике купил пасту с крилем белорусского производства. Дома рассмотрел, как следует и вот что обнаружилИногда самое интересное скрывается в самых неприметных баночках на полке сетевого дисконтера. Вот и паста с крилем от «Санта Бремор» ...
16:57, 24 Июл «Происхождение этих "пуль" — загадка». Телескоп Hubble обнаружил космические «пули», летящие со скоростью 32 млн км/ч Таких выбросов астрономы еще не виделиАстрономы с помощью космического телескопа Hubble обнаружили у редчайшей гелиевой новой V445 Puppis необычные выбросы вещества, которые уже окрестили «космическими пулями». Эти плотные сгустки газа разгоняются д...
17:57, 26 Июн Телескоп TESS обнаружил две «планеты-облака»: объекты размером с Юпитер, но с плотностью сахарной ваты Экзопланеты TOI-791 b и TOI-791 c оказались настолько разреженными, что их масса составляет лишь 3% и 5,9% массы Юпитера при схожих размерахДанные космического телескопа NASA TESS (Transiting Exoplanet Survey Satellite — спутник для поиска экзоплане...
17:57, 23 Сен Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен веществ и помогают набрать мышечную массу. Все сладости являются быстрыми углеводами, которые способств...
09:57, 21 Сен Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г
Топ новости часа