Джетлаг — временное нарушение нормального режима сна, которое возникает у человека при быстрой смене часового пояса после длительного перелёта. Обычно джетлаг проходит через несколько дней, по мере того как организм адаптируется к новому часовому поясу. Однако для некоторых людей этот процесс может быть более длительным и дискомфортным, особенно если они часто путешествуют между разными временными зонами.Эксперт статьи: Максим Новиков врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Проще говоря, представьте ситуацию: в 16:00 Катя вылетает из Москвы во Владивосток. Полёт займёт восемь часов. Когда девушка приземлится во Владивостоке, в Москве будет полночь. Однако разница во времени между Москвой и Владивостоком составляет +7 часов, т. е. по местному времени на Дальнем Востоке 7:00 утра. После самолета Катя чувствует себя вяло, хочет спать. Её организм ещё не успел перестроиться и живёт по часовому поясу Москвы, где наступила ночь, а значит, пора отдыхать. Это и есть джетлаг. DC Studio/freepik Термин джетлаг происходит от английского «jet» – реактивный двигатель и «lag» – перемещение, отставание. Симптомы джетлага Вот основные симптомы джетлага: Симптом Описание Нарушение сна У человека возникают трудности с засыпанием или, наоборот, появляется чрезмерная сонливость и желание заснуть в дневное время Усталость Не пропадает чувство сильной усталости даже если человек полноценно отдохнул и выспался Головные боли Может часто болеть голова. Это связано со стрессом организма от смены режима Раздражительность Человек может быть чересчур раздражительным, нервным, с плохим настроением и апатией Потеря аппетита Может наблюдаться потеря интереса к еде, даже к самой любимой и вкусной. Или наоборот аппетит становится слишком сильным, что приводит к перееданию Проблемы с концентрацией Человеку бывают сложно с фокусировкой на рабочих задачах, он становится невнимательным, рассеянным, ухудшается память Тошнота Иногда симптомом джетлага выступает чувство тошноты или постоянного дискомфорта в желудке Почему возникает джетлаг Когда мы попадаем в новый для нас часовой пояс, то происходит некий «сбой программы». Наши циркадные ритмы* (можно назвать их внутренними часами) не могут одномоментно синхронизироваться с новым часовым поясом. Несколько дней мы продолжаем жить по своим старым биологическим часам, в результате чего можем испытывать сильную усталость в середине дня или, наоборот, страдаем от излишней бодрости ночью. * Что такое циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы организма, которые регулируют различные физические и психические процессы, такие как сон, бодрствование, обмен веществ и гормональный баланс, следуя 24-часовому циклу. Они реагируют на внешние факторы, главным образом на свет, и помогают организму адаптироваться к смене дня и ночи Чем больше часовых поясов пересечено, тем больше риск столкнуться с джетлагом. «Организм привыкает к тому, что сон происходит ночью, а бодрствование – днём. И если человек улетает за несколько часовых поясов от своего привычного места, то оказывается там, где смена дня и ночи идёт по-другому – раньше или позже, в зависимости от того, восток это или запад. В этот момент происходит нестыковка: организм теряется и не понимает, когда ночь и день и когда ему надо хотеть спать. Отсюда и возникает джетлаг», - объясняет сомнолог Роман Бузунов Сколько длится и от чего зависит Продолжительность джетлага зависит от ряда факторов. К ним относятся количество пересечённых часовых поясов, направление полёта (восток-запад или запад-восток), возраст человека и индивидуальные особенности его организма. AFP/EAST NEWS Как правило, каждый пересекаемый часовой пояс увеличивает время адаптации примерно на один день. Если вы пересекаете 3–4 часовых пояса, джетлаг может продлиться 3–4 дня. При пересечении 5–8 часовых поясов организму потребуется больше времени для восстановления – до недели. Но у некоторых людей адаптация проходит быстрее. Что влияет на тяжесть джетлага Тяжесть джетлага зависит от множества факторов. Основной из них — направление перелёта. Например, полет на восток (когда нужно ложиться спать раньше) переносится тяжелее, чем на запад. Организму проще «растянуть» сутки (задержать сон), чем «сократить» их. Так, перелёт из Москвы в Токио (8 часовых поясов на восток) вызывает более сильный джетлаг, чем перелет в Нью-Йорк (8 поясов на запад). Также на тяжесть джетлага влияет время вылета и прибытия. Ночные рейсы могут нарушать циклы сна сильнее, особенно если не удаётся поспать в самолете. Прибытие утром (по местному времени) помогает быстрее адаптироваться, если сразу начать активность при дневном свете. ANDREJ IVANOV/AFP/East News Кроме того, стоит учитывать индивидуальные особенности человека: возраст, общее состояние здоровья. Дети и молодые люди часто справляются с джетлагом быстрее, чем пожилые. Хронические заболевания, стресс и недосып перед перелетом усиливают симптомы джетлага. Можно ли избежать джетлага Полностью избежать джетлага при значительной смене часовых поясов сложно. Однако минимизировать его проявления возможно. Вот основные лайфхаки от джетлага:...
Сообщает secretmag.ru
Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон это блюдо готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже привереды...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца : так вкусно, в сезон готовлю через день - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже дети...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже капризные дети...
- Все, что известно о Samsung Galaxy A17 5G — дата выхода, цена, характеристики...
- Цискаридзе взял Гагарину в свой «гарем» после развода с Исхаковым...
- Что нельзя делать во время эпилептического припадка...
20:57, 03 Сен Что такое саббатикал. Объясняем простыми словами Саббатикал — длительный отпуск сроком от 3 месяцев до года, в который сотрудник выходит без страха потерять рабочее место. Его иногда называют творческим отпуском, потому что в это время человек может заниматься чем угодно, в том числе и творчеством...
20:57, 04 Окт Что такое выгорание. Объясняем простыми словами Выгорание — состояние умственного, физического, психического и эмоционального истощения, которое возникает на фоне длительного стресса. Подробнее в статье, которую проверила клинический психолог Ирина Савельева. Проще говоря, человек перестает быть ...
15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной.
В сту...
12:57, 11 Окт Кто такие сапиосексуалы и кто их привлекает. Простыми словами Сапиосексуальность — популярная концепция, описывающая человека, которого привлекают только умные люди (сапиосексуала). Термин буквально можно перевести как (сексуальное) влечение к интеллекту и умению им пользоваться. Сапиосексуальность это не боле...
10:57, 01 Мар Что такое ИИ-агенты: объясняем простыми словами Вы наверняка уже слышали про ChatGPT и другие нейросети. Но в последнее время все чаще звучит новое слово — «ИИ-агенты». В общем, не успели разобраться с одними технологиями, а уже появились какие-то новые. Что это такое, чем они отличаются от обычн...
11:57, 15 Сен Кто такие фемцелы и в чем их опасность. Объясняем простыми словами Фемцелы — женщины, которые по разным причинам не могут найти партнёра и убеждены, что обречены на одиночество. Обычно они считают, что дело в их непривлекательной внешности. Но это не единственная причина. Фемцелы близки к инцелам, вынужденно одинок...
21:57, 29 Окт Что такое катарсис и как его достичь. Объясняем простыми словами Катарсис — психологическая реакция, которую можно описать как эмоциональную разрядку после сильного переживания, когда человек испытывает глубокое чувство удовлетворения и облегчения. Термин «катарсис» происходит от древнегреческого слова katharsis ...
20:57, 04 Окт Что такое лудомания и как она лечится. Объясняем простыми словами Лудомания — нехимическая, то есть поведенческая, зависимость человека от азартных игр. К таким игра относят ставки на спорт, казино, лотереи игровые автоматы и другие развлечения, где нужно ставить деньги. В тяжелых стадиях зависимости человек спосо...
09:57, 08 Авг Конституция 2020: Ключевые моменты простыми словами Что нужно знать перед голосованием 1 июля. Фото: ok.ru/loverussia Поправки к Конституции РФ в 2020 году - один из самых насущных вопросов сегодня. Каждый российский город увешан плакатами с красивыми картинками и трогательными лозунгами о социальном...
05:57, 28 Сен Кто такие экстрасенсы и правда ли они существуют. Объясняем простыми словами Экстрасенс — человек, который заявляет, что обладает сверхъестественными способностями. Такие люди якобы могут предсказывать будущее, читать чужие мысли, видеть прошлое, лечить болезни. Научного подтверждения этому нет, но интерес к экстрасенсам выс...
03:57, 26 Окт Словарь поколения Альфа. Простыми словами о сленге подростков Поколение Альфа использует очень подвижный сленг, массово черпая термины из соцсетей, геймерской среды и у предыдущих поколений, но изменяя кое-что под себя. Эти подростки выражают свои мысли и чувства по-разному в зависимости от того, какие темы по...
03:57, 26 Окт Что такое 3D-принтер и что на нём можно распечатать. Объясняем простыми словами 3D-принтер — устройство, которое может «напечатать» объёмные предметы из разных материалов. Проще говоря, 3D-принтер как будто «рисует» вещь по слоям, накладывая один слой материала на другой, пока не получится готовая объёмная модель. Звучит как фа...
07:57, 12 Окт Что такое IT-ипотека и как её получить в 2025 году. Простыми словами IT-ипотека — льготная ипотечная программа для работников сферы информационных технологий, введённая в России в 2022 году для поддержки отрасли и удержания специалистов в стране.Условия IT-ипотеки в 2025 году В 2022 году список льготных ипотечных про...
12:57, 11 Окт Что такое тестовое задание и можно ли его не выполнять. Простыми словами Тестовое задание — проверка практических навыков кандидата при приёме на работу и один из этапов подбора сотрудников. Как правило, тестовые задания не оплачиваются и не гарантируют трудоустройство. Нередко соискатели критикуют тестовые задания — из-...
11:57, 03 Ноя Что такое тайм-менеджмент и как всё успевать. Объясняем простыми словами Тайм-менеджмент — умение правильно распоряжаться своим временем. С помощью разных техник можно лучше планировать дела, экономить силы и успевать больше за день. Тайм-менеджмент помогает лучше организовывать себя и рабочие задачи. Рассказываем о 15 п...
21:57, 21 Окт Что такое производственная травма и как добиться компенсации за неё. Простыми словами Производственная травма — вред здоровью, полученный при выполнении рабочих обязанностей, в том числе во время командировки, сверхурочной работы, обеденного перерыва или по пути с работы или на работу на транспорте работодателя. Получивший производст...
09:57, 24 Авг Что такое «Груз 200», «300» и «100» — тайные коды армии простыми словами Выражение «Груз 200» закрепилось в нашем языке в 1990-е годы Слово «Груз 200» звучит мрачно и даже пугающе, хотя на самом деле это всего лишь сухое военное обозначение перевозки тел погибших солдат в цинковых гробах. Со временем этот термин вышел за...
20:57, 04 Окт Что такое белковая диета и в чём её польза и вред. Объясняем простыми словами Белковая диета — режим питания, при котором рацион человека преимущественно состоит из продуктов с высоким содержанием белка. Считается, что с её помощью можно заметно скинуть лишний вес или, наоборот, набрать мышечную массу. Белковую диету советуют...
21:57, 26 Окт Что такое популизм и почему он бесит политиков. Объясняем простыми словами Популизм — политическая стратегия, которая направлена на быстрое завоевание симпатий широких народных масс. В его основе — простые, но эмоционально заряженные лозунги и обещания, которые резонируют с чувствами и ожиданиями «простого народа». Проще г...
21:57, 21 Окт Что такое парниковый эффект и чем он на самом деле опасен. Простыми словами Парниковый эффект — потепление поверхности планеты, вызванное накоплением в нижних слоях атмосферы парниковых газов. Эти газы свободно пропускают коротковолновое солнечное излучение, но задерживают часть длинноволнового теплового излучения, которое ...
23:57, 19 Дек Почему кошки не чувствуют сладкий вкус, объясняем простыми словами Для кошек сладости — это пустое место Вам не кажется странным, что кошки не любят сладкое? Они могут подойти чтобы понюхать пирожное и сразу уйти, как будто им подложили картон. А ведь для их обоняния сладости — это действительно как для нас картон....
18:57, 20 Окт Что такое врачебная тайна и когда она не действует. Объясняем простыми словами Врачебная (медицинская) тайна — обязанность медицинских и других работников сохранять в тайне информацию о здоровье и личной жизни пациента, полученную в ходе оказания ему медицинской помощи, за исключением случаев, предусмотренных законом. Эксперты...
07:57, 27 Сен Что такое самооборона и почему за неё могут посадить. Объясняем простыми словами Самооборона — самостоятельная защита жизни, свободы, имущества и других ценностей от нападения; применение силы в ответ на угрозу, если нет другого выхода. Если переусердствовать при самообороне, можно оказаться за решёткой. Проще говоря, если в тём...
07:57, 27 Сен Что такое успешный успех и почему не стоит за ним гнаться. Простыми словами Успешный успех — ироничное выражение, высмеивающее одержимость успехом и его демонстрацией. Так говорят о поверхностных или сильно преувеличенных достижениях, которые активно демонстрируются в интернете и других публичных пространствах. Фраза «успеш...
11:57, 15 Сен Что за беспилотник «Лютый» прилетает в российские города. Объясняем простыми словами «Лютый» (Ан-196) — украинский ударный беспилотный летательный аппарат (БПЛА) самолётного типа. Способен летать на большие расстояние и нести довольно большой вес. Американские журналисты громко называли «Лютый» сверхсекретным оружием Украины. Проще ...
11:57, 15 Сен Что такое кремация и как к ней относится церковь в России. Объясняем простыми словами Кремация (от лат. cremare — «сжечь, сжигать») — сожжение тела умершего. При кремации труп человека или животного превращается в пепел (прах), который затем помещают в специальную капсулу или урну, и он может быть сохранен, захоронен или развеян.Осно...
20:57, 17 Фев Какие бывают кометы и чем они отличаются: полная классификация простыми словами Не все кометы одинаковы: какие они бывают и чем на самом деле отличаются. Источник изображения: linternaute.com Иногда на небе появляется «звезда с хвостом», и кажется, будто космос решил устроить шоу. На самом деле это комета — древний объект, кото...
21:57, 26 Окт Что такое ангельская нумерология и можно ли ей верить. Объясняем простыми словами Ангельская нумерология — эзотерическая практика, основанная на вере в то, что якобы ангелы-хранители, духовные наставники или Вселенная общаются с нами с помощью чисел. Ангельская нумерология рассматривает повторяющиеся последовательности цифр (555 ...
21:57, 29 Окт Что такое пальмовое масло и насколько оно вредно. Объясняем простыми словами Пальмовое масло — растительное масло, получаемое из мякоти плодов масличной пальмы, которая растёт в тропиках. Одно из самых востребованных в мире благодаря низкой стоимости и универсальности в применении: пальмовое масло можно встретить в кулинарии...
11:57, 03 Ноя Что такое сатанизм* и почему его запретили в России. Объясняем простыми словами Сатанизм* — группа религиозных культов и философских учений, в которых сатана (дьявол) понимается как символ протеста против христианства, индивидуализма и свободы от моральных ограничений. Проще говоря, это философия тех, кто отрицает божественные ...
21:57, 28 Сен Ракеты средней и меньшей дальности: что это и почему о них снова говорят. Простыми словами Ракеты средней и меньшей дальности (РСМД) — баллистические и крылатые ракеты с максимальной дальностью полёта 5500 км и 1000 км соответственно. Их противопоставляют межконтинентальным ракетам, которые способны преодолеть большее расстояние. В 1980-х...
13:57, 28 Сен Что за Казанская икона Божией матери и как её нашли спустя век поисков. Простыми словами Казанская икона Божией матери — одна из самых популярных икон Богородицы в Русской православной церкви. Она изображает Богородицу и её сына, Иисуса Христа. У этой иконы так много почитаемых копий, что вокруг этого в СМИ и православном мире порой воз...
07:57, 27 Сен Есть ли смысл в гадании по руке? Объясняем простыми словами что такое хиромантия Хиромантия — древнее искусство гадания по линиям руки, которое якобы даёт возможность предсказывать будущее человека. Поклонники хиромантии утверждают, что через изучение формы рук, линий ладоней и пальцев можно узнать о характере. Сегодня хироманти...
15:57, 30 Сен Что такое Покров Пресвятой Богородицы и почему его отмечает только РПЦ. Простыми словами Покров Пресвятой Богородицы — непереходящий великий праздник Русской православной церкви. Он не относится к двунадесятым (то есть 12 важнейшим после Пасхи) праздникам, но входит в число основных праздников у верующих. Другие православные конфессии е...
23:57, 04 Окт Почему яркие вспышки света вызывают эпилепсию: объяснение простыми словами Эпилепсия — хроническое заболевание мозга, при котором нейроны начинают работать слишком синхронно и вызывают приступы В истории поп-культуры есть случай, который отлично показывает, насколько опасными могут быть яркие визуальные эффекты. В 1997 год...
03:57, 05 Ноя Какой поворотник включать при въезде на кольцо: правый или левый - объясняю простыми словами Какой поворотник включать при въезде на кольцо: правый или левый - объясняю простыми словамиКруговое движение — место, где водительская солидарность заканчивается. Один въезжает с включенным правым поворотником, второй — с левым, а третий и вовсе ед...
01:57, 27 Сен Как правильно общаться с токсичным человеком и сохранить свою психику. Объясняем простыми словами Токсичный человек — это тот, кто своими словами и действиями негативно влияет на эмоциональное состояние окружающих. Токсики могут проявлять агрессию, манипулировать другими людьми, критиковать их безосновательно, провоцировать, высказывать своё мне...
02:57, 30 Сен Что такое осенний призыв и чего ждать от него в 2025 году. Простыми словами Осенний призыв — кампания по призыву в армию, которая проходит в России ежегодно, обычно с 1 октября по 31 декабря. В отличие от весеннего призыва, осенний короче и захватывает меньшее количество призывников. Рассказываем, что нужно о нём знать и к ...
21:57, 21 Окт Что такое приобретательная давность и как с её помощью стать владельцем чужой квартиры. Простыми словами Приобретательная давность — механизм приобретения права собственности на имущество, согласно которому заполучить его можно путём добросовестного, открытого и непрерывного владения в течение установленного законом срока. Платить за имущество не нужно...
11:57, 15 Сен Что такое Рождество Пресвятой Богородицы и как Дева Мария появилась на свет. Простыми словами Рождество Пресвятой Богородицы — один из двунадесятых (12 важнейших) христианских праздников, который открывает церковный год. Он посвящён рождению матери Иисуса Христа — Девы Марии (Богородицы). Без этого события невозможна вся последующая христиан...
23:57, 03 Мар Почему многие водители съезжают с кольца из второй полосы, если это запрещено: о причине рассказываю простыми словами ПрогородПерекрестки с круговым движением для многих водителей — как темный лес. Вроде бы все просто: заехал, покрутился, выехал. Но статистика ДТП на таких участках зашкаливает. И одна из самых частых причин аварий — съезд с кольца не из того ряда. ...
23:57, 11 Ноя Техника “заземление” поможет вам справиться с тревогой При сильном стрессе мы как будто теряем почву под ногами. В этом случае на помощь придёт техника заземления. Она простая, но очень действенная. Техника заземления часто используется в психологии и медитации. Её применяют при эмоциональном выгорании,...
01:57, 30 Сен Гороскоп для мам: Как справиться с капризами детей-Скорпионов? Советы астролога помогут найти общий язык с ребёнком. 29 апреля маленькие Скорпиончики перевернут дом вверх дном. Они поставят свои прихоти на первое место, игнорируя при этом запреты взрослых. Как же родителям справиться с капризами своих чад, сооб...
16:57, 03 Окт 5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить. У нас то заложен нос, то першит горло, а сил будто и не было. В такие дни даже обычные дела кажутс...
09:57, 10 Мар Как войти в осознанный сон: рабочие техники Входить в осознанный сон может научиться каждый У вас было такое, что вы спокойно спали, и отчетливо понимали, что находитесь во сне? В такие моменты человек даже понимает, как управлять сном: можно пойти куда угодно и общаться с людьми, как наяву. ...
09:57, 02 Сен Польза ошибок: как помочь ребенку справиться с первой двойкой В жизни каждого школьника наступает момент, когда он получает плохую оценку за проверочную работу или невыполненное домашнее задание. Однако при неправильном подходе родителей к подобной ситуации ребенок может испытать сильный стресс. Подробнее о то...
23:57, 19 Дек Почему зимой постоянно хочется есть и как с этим справиться Зимой всё время хочется есть. Всё из-за того, что происходит с телом, когда холодно. Источник изображения: m.5-tv.ru Зимой многие замечают странную вещь: есть хочется чаще и сильнее, чем летом. Причём тянет не на салат, а на что-то плотное, горячее ...
10:57, 10 Сен Какие собаки самые упрямые: 5 пород, с которыми новичку не справиться Любая собака сможет стать вам верным другом, но некоторые породы довольно упрямы, они с трудом слушаются и поддаются дрессировке. Собаки — удивительные существа, и почти каждая порода по-своему уникальна. Одни псы готовы слушаться с полуслова, с дру...
04:57, 17 Сен Зеленский упрекнул Трампа в слабом давлении, «чтобы справиться с Путиным» Встретившись с корреспондентом Sky News в Киеве накануне государственного визита президента США Дональда Трампа в Великобританию, Владимир Зеленский снова выразил разочарование неспособностью западных союзников усилить давление на Кремль. Зеленский ...
02:57, 03 Дек Описаны методы контроля персонализации на устройствах Многие пользователи смартфонов хотя бы раз сталкивались с тревожной мыслью, что приложения будто "подслушивают" их разговоры и тут же подсовывают рекламу того, о чём они только что говорили. Кажется, будто устройство реагирует на произнесённые слова...
06:57, 28 Янв Самые рабочие способы избавиться от пыли в квартире Домашняя пыль может содержать микроскопические частицы плесени, даже если видимых следов нет Многих из нас бесит пыль в доме. После уборки все кажется чистым, но уже через час на полках появляется новый слой пыли. Она оседает в самых неожиданных мес...
00:57, 09 Окт Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. При решении проблем с больными суставами важно помнить, что половина всего успеха зависит не от лекарств. Желейная диета поможет снизить нагрузку на суставы, а также облад...
15:57, 02 Дек Определение подлинности iPhone: основные методы и рекомендации При покупке iPhone через неофициальных продавцов, важно уметь определить подлинность устройства. Фальсификации и подделки на сегодняшний день становятся все более качественными, поэтому необходимо внимательно проверять несколько аспектов телефона: к...
19:57, 10 Окт В Подмосковье появятся новые заводы, фермы и рабочие места На полях агропромышленной выставки «Золотая осень — 2025» Московская область заключила девять соглашений с инвесторами на сумму около шести миллиардов рублей. Все проекты направлены на развитие сельского хозяйства, пищевой промышленности и создание ...
20:57, 23 Мар Зарплаты разработчиков выросли на 100 тысяч рублей за год. Но их обогнали рабочие Средняя зарплата в сфере разработки программного обеспечения выросла почти на 100 тысяч рублей за год и достигла 196,8 тысячи рублей, следует из данных РИА «Новости». Это максимальный прирост среди всех отраслей экономики. Однако по темпам роста зар...
09:57, 28 Дек Киев радикализует методы борьбы, делая ставку на теракты В эти минуты Владимир Зеленский летит в США, где завтра у него новая встреча с Трампом. Но не надо строить лишние иллюзии. 2025 год показал — Киев всячески будет срывать и саботировать любые переговоры, пока остается хоть малейший шанс команде...
11:57, 16 Мар Мошенники атакуют маркетплейсы: какие методы воровства они используют Недобросовестная конкуренция и мошеннические схемы омрачают жизнь предпринимателей, работающих через российские маркетплейсы. Убытки из-за злоумышленников несут как продавцы, так и владельцы пунктов выдачи заказов (ПВЗ). Об их методах обмана журнали...
17:57, 14 Авг Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин...
23:57, 07 Авг Защита интеллектуальной собственности в цифровых экосистемах: методы и меры В современном цифровом мире, где информация играет ключевую роль, защита интеллектуальной собственности является одной из наиболее актуальных проблем. Цифровые экосистемы, такие как интернет, мобильные приложения, социальные сети и многое другое, пр...
17:57, 23 Авг Методы «Фабрики звезд» стали причиной развала проекта Копеечные гонорары, кабальный контракт на 7 лет — картинка была красивой лишь на экранах телевидения. Фабрика звезд — культовая российская передача, выпустившая главных звезд российской эстрады. Гагарина, Рита Дакота, Тимати — селе...
09:57, 20 Авг Эксперты: ИИ начал конкурировать за рабочие места с российскими джун-разработчиками Пока в России говорят о дефиците IT-кадров, в США молодые выпускники IT-колледжей устраиваются в сети быстрого питания. Технологические гиганты сокращают сотрудников, а эксперты призывают программистов искать новую работу — и всё из-за ИИ. Изменения...
10:57, 08 Авг Защита прав дольщиков в России: успехи, законы и рабочие группы Долевое строительство зародилось в Аргентине в 80-х, в Россию же оно пришло с распадом СССР и изменением законодательства в этой области. Долевая форма участия в строительстве имеет как плюсы, так и минусы. Главным недостатком долевого строительства...
10:57, 18 Апр Чем защитить питомца от клещей: рабочие варианты - без лишней химии и пустышек Фото из архива Прогород Блохи и клещи — это не просто сезонная неприятность, а реальная угроза. Клещи переносят смертельно опасные заболевания, включая пироплазмоз, боррелиоз и анаплазмоз. При этом заразиться питомец может где угодно — в лесу, парке...
14:57, 04 Сен Около трети пользователей хранят рабочие данные на личных компьютерах «Удаленка», которая стала нормой после эпидемии коронавируса, дает очевидные преимущества: сотрудники могут работать как из дома, так и из офиса. Но с точки зрения безопасности данных это большая проблема. Проведенное iRU исследование (более 1400 че...
23:57, 04 Сен «Кормят комбикормом»: В Якутии на месторождении «Газпрома» рабочие подняли бунт Госкомпанию ждёт либо ликвидация, либо траты на повышения заплат рабочим. На Чаяндинском нефтегазоконденсатном месторождении бунтуют рабочие-вахтовики. Около 10 тысяч человек стали бунтовать из-за жёсткого нарушения санэпидемиологических и других но...
17:57, 14 Авг Имплантация передних зубов: показания, методы и ключевые аспекты процедуры Имплантация передних зубов — это не просто возможность вернуть утраченные зубы, но и способ вернуть себе уверенность и привлекательную улыбку. В статье мы рассмотрим особенности процедуры, обсудим, кому она подходит, какие существуют методы и какие ...
10:57, 30 Сен Убийственные народные методы! Как «советы бабушки» могут покалечить во время простуды Отёк Квинке вместо излечения от кашля. У каждого есть любимая бабушка, которая даёт советы из своего жизненного опыта. Очень любят старые люди рекомендовать свои народные способы лечения детей, которые, якобы, лучше современных. Однако, не всегда му...
10:57, 23 Мар Дерево с характером: рабочие в Голландии случайно подняли со дна времен фрагмент забытого флота В голландском городке Вейк-бей-Дюрстеде обычная замена канализации превратилась в археологический триллер. Рабочие наткнулись на огромную деревянную балку, которая веками пряталась под слоями грунта. Внимательный волонтер вовремя заметил странный об...
10:57, 08 Апр Диагностика форсунок Common Rail: современные методы, признаки неисправностей и эффективные решения Система впрыска топлива Common Rail является одной из ключевых технологий современных дизельных двигателей. Она обеспечивает высокую точность подачи топлива, улучшает экономичность и снижает уровень вредных выбросов. Однако стабильная работа всей си...
19:57, 20 Дек Как прогреть дачу зимой: 8 проверенных способов и вспомогательные методы - от плановых до экспресс-методов прогород Приехать зимой на дачу — это про манящий хруст снега и уют у камина. Сначала. А потом — про ледяной воздух внутри, от которого веет тоской. Как быстро прогреть дачу зимой, не превратив это в подвиг? Способов много: от экспресс-атаки теплово...
23:57, 24 Окт Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье, поэтому активно прибегают к применению специальных методик. На сайте https://neoglory.ru/ можно уз...
21:57, 24 Ноя Алдонин о болезни: «Надеюсь справиться, шансы есть – за них изо всех сил держусь. Всем большое спасибо за тепло и слова поддержки» Бывший футболист ЦСКА и сборной России Евгений Алдонин рассказал о своем состоянии на фоне тяжелой болезни. 22 ноября Мир РПЛ объявила о том, что у Алдонина выявили тяжелое заболевание, был объявлен сбор средств на лечение. Позже стало известно, что...
04:57, 13 Дек «Дело не только в деньгах»: Почему рабочие бегут с заводов и не хотят там оставаться. Рассказал друг Шедеврум Почему рабочие бегут с заводов? Разговор об этом давно затерся до банальности. «Иди на завод, крепкий мужской труд», — говорят те, кто последний раз видел станок в черно-белом кино. Пока одни рассуждают, другие просто уходят. Словно с тонущ...
17:57, 21 Мар Как убрать клещей с участка весной: советы опытных дачников - проверенные методы от бабушкиных до современных Прогород Весна только началась, а уже зафиксированы укусы клещей. В Роспотребнадзоре уверяют: паниковать рано, статистика в пределах нормы, просто люди стали чаще обращаться к врачам и даже приносят самих клещей на анализ. Но экологов ситуация беспо...
02:57, 26 Мар У Тошака деменция, сообщил его сын: «Это ужасная болезнь. Он может не помнить, что мы говорили утром, но рассказывает, как перестроил полузащиту, чтобы справиться с ван Бастеном и «Миланом» У бывшего футболиста и тренера Джона Тошака диагностирована деменция. Экс-форвард выступал за «Кардифф Сити», «Ливерпуль» и «Суонси». В качестве тренера Тошак возглавлял сборные Уэльса и Македонии, а также такие клубы, как «Спортинг», «Реал Сосьедад...
01:57, 17 Ноя «Дело не только в деньгах»: Почему рабочие уходят с заводов и отказываются там оставаться. Рассказал друг, который работал там 5 лет «Дело не только в деньгах»: Почему рабочие уходят с заводов и отказываются там оставаться. Рассказал друг, который работал там 5 летЗавод. Для многих это слово до сих пор ассоциируется с надёжностью, стабильностью и крепкой мужской работой. Но почем...
23:57, 21 Ноя Только пришли, а потом сразу заявление: почему молодые рабочие побежали с заводов несмотря на выросшие зарплаты Только пришли, а потом сразу заявление: почему молодые рабочие побежали с заводов несмотря на выросшие зарплатыКазалось бы, что ещё нужно? Высокие, по меркам объявлений, зарплаты, стабильность, соцпакет. Но молодые рабочие, едва переступив порог цех...
03:57, 16 Сен Кудашов после 2:5 от «Барыса»: «Удаления стали решающим фактором. Исправлять – есть методы. Это дисциплинарные наказания, штрафные санкции» «Динамо» проиграло 4 из 5 матчей в нынешнем сезоне. – Фактор вратаря повлиял на исход матча? – Нет. Нам забивали очевидные голы. Мы играли «3 на 5» долгое время. Давая такое преимущество, надеяться на победу очень тяжело. – Когда вернется Владислав ...
09:57, 27 Авг В Польше возмутились словами украинского журналиста о Навроцком Украинский журналист Виталий Мазуренко в прямом эфире сравнил президента Польши Кароля Навроцкого с криминальным авторитетом, вызвав резкую реакцию политиков страны, сообщает Polsat News. Польские политики потребовали извинений от Киева после того, ...
17:57, 22 Авг Чьи деньги лежат в ФНБ? Спор между нефтяниками и простыми россиянами Экономисты объяснили, почему именно простые россияне имеют больше прав на ФНБ. В России на фоне сложившейся сложной экономической ситуации, иными словами — кризисом, появились споры между нефтяниками и простыми россиянами. Спор основан на вопр...
20:57, 19 Янв Обзор 3D-принтера Bambu Lab P2S Combo: продвинутая модель с простыми настройками Печать 3D перестала быть доступной только гикам и профессионалам — за последние пару лет появились принтеры начального уровня, которые вполне можно позволить себе купить и просто для хобби. Тем более, что многие современные модели очень просты в нас...
00:57, 21 Мар Виталий Гогунский, известный своими скандальными словами о женщинах, перестал платить алименты на дочь-звезду Актёр Виталий Гогунский, скандально известный из-за своих неоднозначных высказываниях о женщинах, перестал платить алименты на содержание несовершеннолетней дочери Миланы (девочка известна как певица и блогерша Milana Star) своей бывшей жене Ирине М...