Нынешняя неделя оказалась для россиян с классическим рабочим графиком 5/2 нестандартной. Временно он сменился на 6/3 в преддверии Дня народного единства. Долгие выходные всегда радуют, но сперва нужно пережить длинную рабочую неделю. Врач рассказала, что в этом поможет. Рекомендациями по сохранению здоровья во время шестидневной рабочей недели с aif.ru поделилась врач-терапевт, руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова. Рекомендации для офисных сотрудников Соблюдайте режим дня и сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный и регулярный сон повышает работоспособность и помогает нервной системе противостоять стрессу. Разграничивайте рабочее и личное пространство. Уберите с рабочего стола всё, что отвлекает внимание. Делайте короткие перерывы каждые 1,5 часа. Даже 5–10 минут, потраченные на простую разминку или дыхательные упражнения, эффективно восстанавливают силы и возвращают бодрость. Питайтесь сбалансированно. Вместо сладкого выбирайте сложные углеводы, добавьте в рацион овощи, ягоды и белковые продукты. Планируйте отдых. Используйте конец недели для плавного перехода к восстановлению: отключите уведомления на телефоне, пейте травяной чай и настраивайтесь на отдых. Распределяйте задачи по трудности. Самые сложные задачи выполняйте в начале недели, а более лёгкие и приятные оставляйте на пятницу или субботу, чтобы избежать перенапряжения в конце цикла. Выходите на улицу. Даже непродолжительная прогулка в обед улучшает общее состояние и снижает уровень тревожности. Для людей с хроническими заболеваниями (ХНИЗ) Строго соблюдайте режим труда и отдыха. Чёткий график без переработок минимизирует риск обострений. Защищайте биологические ритмы. Не нарушайте привычный режим сна: ложитесь вовремя и обеспечивайте себе 7–9 часов отдыха. Соблюдайте лечебную диету. Строго следуйте рекомендациям врача и избегайте продуктов, провоцирующих обострения. Избегайте кофе и энергетиков. Эти напитки дают лишь кратковременную бодрость, но быстро приводят к истощению ресурсов организма и ухудшению самочувствия. Делайте специальные упражнения. Лёгкая зарядка и дыхательная гимнастика по утрам помогают снизить риск ухудшения состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Следите за приёмом лекарств. Не пропускайте прием назначенных препаратов, ведите дневник самочувствия. При любом ухудшении сразу обратитесь к врачу. Ограничьте стресс. Избегайте перегрузок как на работе, так и дома, позволяйте себе дополнительные короткие паузы для отдыха в течение дня. Ранее директор по персоналу рассказал, как законно избежать 6-дневной рабочей недели в октябре. Читайте здесь. Что такое производственный календарь и каким он будет в 2025 году для пятидневки и шестидневки. Простыми словами Как будем отдыхать в 2026 году? Появился официальный календарь праздников...
Сообщает secretmag.ru
Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон это блюдо готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже привереды...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца : так вкусно, в сезон готовлю через день - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже дети...
- Просто натрите кабачки и добавьте яйца: в сезон готовлю постоянно - такую полезную пиццу из кабачков полюбят даже капризные дети...
- Все, что известно о Samsung Galaxy A17 5G — дата выхода, цена, характеристики...
- Цискаридзе взял Гагарину в свой «гарем» после развода с Исхаковым...
- Что нельзя делать во время эпилептического припадка...
19:57, 02 Апр "Работа не волк". Олег Дерипаска ответил на критику своей идеи ввести шестидневку с 12-часовым рабочим днём Миллиардер Олег Дерипаска, который предложил ввести 12-часовой рабочий день шесть дней в неделю, чтобы преодолеть кризис, вновь высказался на эту тему после хейта в сети.На волну негодования в соцсетях Дерипаска лаконично отреагировал в своём телегр...
05:57, 11 Окт Терапевт Игнатикова назвала самые полезные осенние ягоды Осенние дикорастущие ягоды обладают особым составом, содержащим витамины, минеральные вещества и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье человека и укрепляют иммунитет, рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова. Она отметила, что все...
15:44, 19 Авг Ландшафтный дизайн от L.BURO: когда природа становится частью дома Сад, парк, двор — это больше, чем просто территория. Это продолжение вашего пространства, место, где можно остановиться, вдохнуть свежий воздух и почувствовать ритм природы. Ландшафтный дизайн делает эту среду осмысленной, красивой и удобной.
В сту...
15:57, 10 Сен Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает экспер...
22:57, 06 Ноя Терапевт предупредила о влиянии магнитных бурь на обострение болезней сердца Врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением КДЦ НКЦ №2 ФГБНУ «РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Анна Стадумова предупредила о возможных негативных последствиях магнитных бурь для здоровья. Стадумова отметила, что в такие периоды увеличи...
15:57, 10 Сен От мандаринки станет мир седым: Терапевт назвал влияние цитрусовых на старость Избыток витамина С серьёзно вредит организму, ускоряя его «износ». Апельсины, лимоны и мандарины признаны народом как «антигрипповые» фрукты, а также важный источник красоты кожи. Врач предупредил, когда желание укрепить имму...
06:57, 19 Авг Терапевт Фесенко: переизбыток соли повышает риск развития деменции Для любителей солёненького у медиков есть неутешительные новости — такая привычка может дорого обойтись мозгу. Избыток соли в рационе не просто вредит сосудам, но и постепенно разрушает когнитивные функции. Как именно это происходит — далее в матери...
22:57, 29 Сен Было полезно, а стало опасно: Терапевт призвал людей отказаться от гематогена В одном изделии может содержаться до 500 ккал. Специалист из Москвы развеяла миф о 100%-пользе гематогена для детей и взрослых. Оказалось, что привычные продукты для большинства россиян более эффективны, чем популярный батончик. Терапевт Людмила Соб...
00:57, 29 Окт Врач-терапевт Никита Лазаренко рассказал о научно доказанной эффективности прививок от гриппа Каждый год осенью в сети разгораются баталии насчет того, делать или нет прививку от гриппа. Однако, принимая решение по этому вопросу, многие ориентируются на ложные факты и не могут разобраться в том, что же означает вакцинация. Врач-терапевт и гл...
00:57, 20 Сен «Фиолетово» по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд Многие мелочи не имеют значения. Здоровая доля равнодушия на выходных обеспечит крепкие нервы на недели вперёд. Слишком много всяких мелких проблем наваливаются на Рыб в последнее время. А на выходных (2 и 3 мая) и вовсе будет пик этой несправедливо...
13:57, 28 Фев Почему в конце зимы скачет атмосферное давление и как пережить эти дни Конец зимы и скачки давления: что происходит с погодой и организмом. В конце зимы многие начинают жаловаться на головную боль, сонливость и странную усталость. Погода будто сходит с ума: вчера мороз, сегодня оттепель, завтра снова минус. И вместе с ...
08:57, 31 Авг Осеннее обострение: симптомы, причины и как пережить сезон без потерь Кадр из сериала «Офис» Каждую осень многие замечают, что настроение падает, хронические болезни дают о себе знать сильнее обычного, а внутренний ресурс будто тает вместе с солнцем. Это явление получило название «осеннее обострение» — не диагноз из м...
04:57, 22 Окт Изжоги не будет! Свекольно-клюквенный отвар поможет пережить праздники Нужно выпить 50 мл до застолья и 1 января натощак. Новогоднее застолье в большинстве случаев становится причиной расстройства желудка. Праздник часто вызывает изжогу, метеоризм и вздутие. Избежать всех этих проблем поможет всего 100 мл снадобья. Пре...
13:57, 13 Авг Почему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригаете шерсть. Источник изображения: koshka.top Когда на улице жара, мы снимаем тёплые вещи, чтобы коже было легче «дышать». Кажется логичным сделать то же самое дл...
10:57, 03 Сен В КХЛ поймут: Раскрыт первый клуб НХЛ, который рискует не пережить карантин Сергей Бобровский и Евгений Дадонов могут стать безработными. В НХЛ вырисовывается первый претендент обанкротиться и, как следствие, вылететь в АХЛ, либо вовсе исчезнуть — «Флорида Пантерз». Большие финансовые проблемы у клуба росс...
11:57, 10 Сен Неожиданный рост цен и обвал рубля к 9 мая: Как пережить майские праздники рассказали экономисты Эксперты заявляли о благоприятном сценарии, но признались, что ошиблись. Замглавы аналитического центра «Альпари» Наталья Мильчакова ранее делала прогноз по состоянию доллара к майским праздникам. Самый негативный сценарий предсказывал д...
02:57, 08 Дек «Зомби-бактерия» из чистых комнат NASA могла пережить полёт к Марсу В 2007 году в двух стерильных помещениях NASA, предназначенных для сборки космических аппаратов и расположенных на расстоянии 4000 км друг от друга, был обнаружен новый вид бактерий, получивший название Tersicoccus phoenicis. Эти «чистые комна...
01:57, 08 Авг «Папу били»: Карина Мишулина призналась — отцу пришлось пережить насилие в семье и детдом Дочь Спартака Карина рассказала семейные тайны Мишулиных. Спартак Мишулин в "Белое солнце пустыни"/ Спартак Мишулин с дочерью Кариной, versiya.info Каким был Спартак Мишулин? Многие помнят известного актёра Спартака Мишулина по многочисленным советс...
03:57, 08 Дек "Нужно дать им пережить трудный момент". Наталья Водянова снялась для глянца и рассказала о воспитании детей Наталья Водянова стала героиней нового номера журнала Harper's Bazaar Arabia. 43-летняя российская супермодель снялась для обложки и рассказала о воспитании пятерых детей и тяжёлом детстве.На фото Водянова блистает в образах Rami Al Ali, Kristina Fi...
19:57, 07 Сен Бананы помогут вам при тревожности Исследования показывают, что в составе бананов есть питательные вещества, которые помогают справиться с беспокойством. Это в том числе триптофан, магний, калий, витамин В6, антиоксиданты. Бананы нельзя назвать проверенным средством от тревожности. Н...
01:57, 09 Фев Помогут ли курским дорогам московские специалисты? В Курском трамвайном депо состоялся «научный слет» специалистов дорожной отрасли- обучающий семинар для сотрудников дорожно-транспортной инфраструктуры «День качества». Семинары научно-просветительской тематики среди «д...
16:57, 01 Ноя Чечевица и не только: эти продукты с клетчаткой помогут при запорах Нерастворимая клетчатка ускоряет движение стула по пищеварительному тракту и предотвращает запоры. Вот какие продукты лучше есть для её получения. Кудрявая капуста. В одной чашке приготовленной кудрявой капусты содержится 5,1 г нерастворимой клетчат...
16:57, 03 Окт 5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить. У нас то заложен нос, то першит горло, а сил будто и не было. В такие дни даже обычные дела кажутс...
02:57, 20 Авг Гравитационные волны помогут изучать нейтронные звёзды Структуру и состав космических объектов можно вычислить по генерируемым колебаниям. Исследователи гравитационных волн в Университете Бирмингема (Великобритания) обнаружили, что гравитационные волны могут изучаться для получения информации о структур...
19:57, 12 Апр Весна без слёз: как технологии LG помогут защититься от пыли и аллергенов Весна – время тепла и цветения, но для аллергиков это ещё и пора испытаний. Современные технологии способны заметно снизить контакт с аллергенами, которые летают в воздухе и прячутся в текстиле, оседают на различных поверхностях в квартирах и домах....
06:57, 21 Окт Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца. Фасоль. В ней много клетчатки, железа, магния. Растворимая клетчатка известна способностью снижать...
06:57, 21 Окт Дневные тренировки помогут вам контролировать уровень сахара в крови Физические упражнения могут помочь людям с диабетом снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину. При этом время тренировок тоже играет важную роль. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Diabetes Care...
15:57, 15 Сен Вернуть молодость за неделю: Иван-чай с корицей помогут скинуть 10 лет В день нужно выпивать 200 мл отвара натощак. Женщинам в возрасте 45+ нужно дополнительно подпитывать свой организм. Травяной напиток поможет избежать быстрого старения. Особенно эффективен рецепт омоложения в период климакса. Врачи рекомендуют пропи...
16:57, 26 Авг Сила слов. Успеху девушки помогут простые фразы Любая добьется побед с помощью таких «помогалок». Добиться успеха, не прилагая никаких усилий не так-то просто. Существует методика, способная помочь в достижении этой цели с минимальными стараниями. Эзотерик рассказал, что успеху девушк...
17:57, 16 Окт Йогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспалении Хроническое воспаление - скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соедин...
13:57, 02 Апр Мохамед Сиссоко о кричалках про мусульман на матче с Египтом: «Позор. Больно, что Ямалю пришлось это пережить. На его месте я бы задумался перед тем, как снова сыграть за Испанию» Экс-полузащитник «Ливерпуля», «Ювентуса», «ПСЖ» и других клубов Мохамед Сиссоко осудил оскорбительные кричалки на товарищеском матче сборных Испании и Египта (0:0). Игра проходила в Барселоне. Примерно на 20-й минуте часть фанатов начала скандироват...
09:57, 24 Авг Как ориентироваться без GPS и навигатора: 6 простых способов, которые помогут найти дорогу Вот шесть простых приёмов ориентирования на местности, которые стоит знать каждому. Сегодня мы полностью полагаемся на смартфоны и навигаторы. Но стоит батарее разрядиться или пропасть связи — и привычный путь теряется, будь то в чужом городе или в ...
15:57, 12 Сен Сам себе проктолог: Вылечить геморрой за 5 дней помогут мазь и отвар Облепиха, ромашка и пчелиные соты справятся не хуже лекарств. Большинство россиян откладывают поход к врачу, если их мучает геморрой. Первыми признаками заболевания может быть зуд, запор и просто некомфортное ощущение. Предотвратить серьёзные осложн...
15:57, 10 Сен Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога. Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгож...
18:57, 20 Сен Береги ум смолоду: какие продукты помогут сохранить когнитивные функции Рацион, богатый жирной пищей, не только увеличивает риск ожирения и диабета, но и способен ухудшать работу мозга, ускоряя развитие нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тиб...
20:57, 08 Авг Цельнозерновые хлопья и другие продукты на завтрак, которые помогут вам опорожнить кишечник Если вы страдаете запорами, то некоторые продукты могут вам помочь. Диетологи назвали шесть из них. Цельнозерновые хлопья. В них много клетчатки, которая полезна для пищеварения. Об этом сказала Сильвия Клингер, магистр наук, зарегистрированный диет...
15:57, 08 Сен Психолог Альтшулер: паузы помогут сохранить фокус во время созвонов на удалёнке Аналитики платформы «Яндекс 360» выяснили, что большинство удалённых сотрудников невнимательны во время онлайн-встреч. С чем это связано и какие техники позволят не переключаться с разговора на другие дела — поделилась психолог Юлия Альтшулер.Почему...
06:57, 18 Апр Древние семена с Куликова поля помогут решить проблемы сельского хозяйства РИА Новости сообщает о проведении пресс-мероприятия «Русское поле», на котором объяснили, зачем изучать генетический состав древних культур. По словам участников, это поможет селекционерам создавать сорта для экологического земледелия, устойчивые к ...
13:57, 04 Сен С этим камнем других не надо: какие амулеты помогут сохранить верность Талисман любви убережет отношения — эзотерик. В мире существует множество украшений из камней, которые люди носят по праздникам или в будни. Такие камни выступают роли талисманов: притягивают удачу, защищают от зла и даже уберегают от мыслей &...
20:57, 13 Сен «Танки не помогут, ибо голодным все равно от чего умереть»: Весь мир встаёт против системы Протестные движения наблюдаются по всему миру. В связи со сложной сложившейся ситуацией, в мире наблюдаются протестные волнения. Вынужденная изоляция сделала людей более политизированными, подкованными в политике. — когда люди столкнулись с ре...
05:57, 25 Фев Помогут заземлиться лучше медитации: подборка фильмов, которые научат жить без спешки Кинопоиск Бешеный ритм, дедлайны, вечные списки дел, прокрастинация, трекеры привычек и стремление быть лучшим во всем. Знакомо? Это культ продуктивности, который незаметно подменил понятие счастья. Кажется, что если остановиться хоть на минуту, то ...
21:57, 22 Дек Нашел на Ozon устройства для быстрой уборки, которые помогут навести чистоту за считанные минуты Перед праздниками дом вдруг превращается в полосу препятствий из крошек, пятен и случайных катастроф. Дети с восторгом распаковывают подарки, питомцы крутятся под ногами, на столе появляются супы, соусы и сладости. И ровно в этот момент становится п...
14:57, 16 Авг Geely Emgrand — бюджетный седан с «автоматом» — может уйти из России, но ему уже найдена замена — помогут белорусы Подписчик Telegram-канала «Китайские автомобили» заснял автовоз с седанами Belgee S50 на Минском шоссе под Москвой. Эта модель не продается в России, но ранее сообщалось, что Belgee S50 станет третьей моделью в российской линейке белорус...
22:57, 07 Дек Одна фраза — и дети всегда будут вас ценить: 7 бесценных советов, которые помогут вернуть теплоту общения с близкими людьми прогород Общение с близкими, особенно с повзрослевшими детьми, похоже на хождение по канату. Одно неловкое слово, одна фраза, брошенная в спешке или от обиды, — и связь рвётся на месяцы, а то и годы. Часто дело не в громких ссорах, а именно в этих м...
10:57, 12 Мар «В 90% случаев пожалел»: Пригожин о работе с артистами Всегда приятно, когда тебя ценят, но бывает и обратная история. Продюсер Иосиф Пригожин работы сотрудничал с большим количеством исполнителей, однако далеко не всегда чувствовал, что его усилия были оценены по достоинству. Об этом он рассказал в бес...
20:57, 08 Дек В России произошёл сбой в работе нацмессенджера Max Судя по данным портала «Сбой.рф», пользователи за сутки оставили более 2,4 тысячи жалоб на проблемы с доступом к приложению. В пресс-службе сервиса уже дали ответ по поводу сложившейся ситуации.Другой аналитический сервис, DownDetector, отмечает, чт...
18:57, 25 Ноя В курском Минздраве признали недочёты в работе БСМП В Правительстве курского региона, на очередном заседании, обсудили инцидент с жалобами пациентов на городскую БСМП. Прочие вопросы здравоохранения и тему продолжения соцобеспечения вынужденных переселенцев. А также, сообщили об окончательном выборе ...
12:57, 04 Дек Путин заявил о сложностях в работе над планом США по Украине Президент России Владимир Путин указал на разногласия по ряду пунктов представленного американской стороной плана урегулирования по Украине и назвал консультации необходимыми. Россия не согласилась с отдельными пунктами американского мирного плана п...
01:57, 16 Дек Специалисты «Курскэнерго» готовятся к работе в условиях непогоды По прогнозу Гидрометцентра, в ближайшей ночью в Курской области ожидаются неблагоприятные погодные условия: резкое похолодание и ветер до 20 м/c. В филиале «Россети Центр» — «Курскэнерго» сохраняется режим повышенной го...
21:57, 25 Дек Энергетики «Курскэнерго» готовятся к работе в условиях непогоды По прогнозу синоптиков, с вечера 25 декабря на территории Курской области ожидаются неблагоприятные погодные условия: мокрый снег с налипанием, усиление ветра с порывами до 14 м/с. В филиале «Россети Центр» — «Курскэнерго&raq...
05:57, 14 Ноя Почему зумеров нужно постоянно хвалить на работе? Начальники ошибаются, считая зумеров избалованными. Главный секрет их продуктивности: не премии, не кофе — обычная похвала. В последние годы руководители всё чаще жалуются, что работать с молодыми сотрудниками сложно: они будто требуют слишком много...
05:57, 30 Мар Женщины платят скрытую цену за равенство на работе Равенство на работе существует на бумаге, но женщины продолжают сталкиваться с невидимыми барьерами в корпоративной культуре. Несмотря на реформы и программы поддержки — от прозрачности зарплат до квот на повышение — главная преграда кроется в укоре...
06:57, 09 Сен Соцфонд: больничный лист не оплачивается при работе по совместительству Речь о том случае, когда у человека две работы: основная и дополнительная. Он заболел и на основную принёс листок нетрудоспособности, но продолжил выполнять обязанности на другом месте. Соответственно, за это он получит зарплату. Правило распростран...
00:57, 05 Сен На Михайловском ГОКе приступил к работе автокран грузоподъемностью 180 тонн Михайловский ГОК им. А.В. Варичева (входит в компанию «Металлоинвест») ввел в эксплуатацию новый автокран грузоподъемностью 180 тонн, который стал самым производительным среди аналогичных машин на комбинате. Это позволит расширить возмож...
11:57, 12 Сен Сбой в работе Google Maps: сервис не загружался на Android и iOS У пользователей по всему миру 11 сентября произошёл массовый сбой в работе карт Google Maps. Начиная с 13:00 по тихоокеанскому времени приложение перестало корректно загружать карты на устройствах под управлением Android и iOS. Что случилось При отк...
01:57, 20 Окт Захарова рассказала о «глубокой работе» по подготовке саммита в Венгрии Российские дипломаты проводят интенсивные переговоры по организации встречи между президентом России Владимиром Путиным и его американским коллегой Дональдом Трампом в Венгрии, рассказала официальный представитель МИД России Мария Захарова. Захарова...
17:57, 07 Апр "Она перфекционист". Пётр Чернышёв рассказал о работе с Татьяной Навкой 55-летний фигурист Пётр Чернышёв, который уже около 10 лет выступает в паре с олимпийской чемпионкой Татьяной Навкой в её ледовых шоу, впервые откровенно поделился подробностями их дружбы и работы. Об этом сообщает StarHit.В своём новом интервью Чер...
21:57, 27 Дек В Курчатове выявили серьезные нарушения в работе общественного транспорта В Курчатове Курской области проверка выявила многочисленные проблемы в работе общественного транспорта. В городе действует пять муниципальных маршрутов, часть из которых обслуживается с привлечением частных перевозчиков. Именно на этих направлениях ...
11:57, 27 Сен В России могут запретить пользоваться новыми iPhone на работе США хотят «поставить на колено» Россию, и утечка секретов этому поспособствует. Apple не скрывает, что ведёт прослушку и россияне теперь в опасности. Сегодня в СМИ появились сообщения о вероятном запрете на использование смартфонов банко...
06:57, 04 Окт Минобороны сообщило о работе над станциями предупреждения о ракетном нападении Ведутся работы по созданию новых радиолокационных станций системы предупреждения о ракетном нападении (СПРН), заявили в Минобороны России в субботу."Продолжаются работы по созданию новых радиолокационных станций системы предупреждения о ракетном нап...
16:57, 25 Авг Отдых в последнюю неделю мая принесет Близнецам успех в работе Помимо этого, знак Зодиака избежит ошибок и не создаст себе новые проблемы. Для многих людей работа давно стала вторым домом, забирая львиную долю времени. Наградой этому служит продвижение по службе, но при этом человек упускает драгоценные возможн...
20:57, 07 Авг Самарцы назвали самые раздражающие слова и фразы на работе Служба исследований hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, провела опрос среди соискателей, чтобы выяснить, какие слова и фразы коллег вызывают наибольшее раздражение. Исследование проходило с 17 по 25 марта и охватило 2,6 тыс. респонд...
20:57, 16 Сен "Мама на работе". Софья Синицына снялась в серебристом боди Бывшая девушка Павла Табакова Софья Синицына в своём инстаграме* опубликовала новую откровенную фотографию. Актриса позировала напротив зеркала в серебристом боди. "Мама на работе в 23 веке", — подписала актриса снимок.Софья СиницынаСофья СиницынаЭт...
07:57, 25 Ноя Хороший режим сна и другие эффективные способы не “сгореть” на работе Профессиональное выгорание признано ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) синдромом. Оно представляет собой результат хронического стресса на рабочем месте, который не был преодолён. Вот что помогает бороться с этим состоянием. Режим сна. Сон...
21:57, 04 Сен Кириенко обсудил подготовку Запорожской АЭС к работе в режиме генерации В ходе поездки в Энергодар первый заместитель руководителя администрации президента России Сергей Кириенко рассмотрел готовность инфраструктуры к осенне-зимнему периоду и развитие социальной сферы города. Основной акцент встречи был сделан на подгот...
14:57, 13 Ноя «Абсолютно позитивная»: Кристина Асмус о работе с Наталией Орейро Звезда аргентинского сериала «Дикий ангел» Наталия Орейро — позитивный человек и суперпрофессионал. Об этом рассказала актриса Кристина Асмус на презентации новогодней комедии «Письмо Деду Морозу». «Максимально ко...
15:57, 07 Апр "Она перфекционист". Пётр Чернышёв рассказал о совместной работе с Татьяной Навкой 55-летний фигурист Пётр Чернышёв, который уже около 10 лет выступает в паре с олимпийской чемпионкой Татьяной Навкой в её ледовых шоу, впервые откровенно поделился подробностями их дружбы и работы. Об этом сообщает StarHit.В своём новом интервью Чер...
04:57, 24 Мар Курский губернатор затребовал отчеты о работе курских УК в зимнее время В начале совещания региональных властей, губернатор Курской области Александр Хинштейн, пользуясь случаем, оповестил курян о решении оперштаба по поводу организации ряда грядущих культурных мероприятий. В этом году, как и в прошлом, из-за оперативно...
17:57, 09 Фев Пакетные опционы: современный финансовый инструмент и практические подходы к работе с ним Финансовые рынки постоянно развиваются, предлагая участникам новые инструменты для управления рисками и получения прибыли. Одним из таких инструментов являются пакетные опционы. Несмотря на то что само слово «опцион» уже давно известно инвесторам и ...
17:57, 02 Апр НФА и Совкомбанк запускают практическую образовательную программу для специалистов по работе с клиентами Национальная финансовая ассоциация (НФА) при экспертной поддержке Банка России совместно с Совкомбанком запускают пилотный образовательный проект "Профессиональные стандарты работы с клиентами на финансовом рынке". Его цель — установить новый качест...
20:42, 29 Дек Логистика играет ключевую роль в работе бизнеса независимо от его масштаба Логистика играет ключевую роль в работе бизнеса независимо от его масштаба. Для компаний и организаций своевременная доставка товаров, оборудования и материалов напрямую влияет на выполнение обязательств перед партнёрами и клиентами. Именно поэтому ...
10:57, 18 Окт Почему перезагрузка позволяет решить большинство проблем в работе iPhone Когда iPhone начинает подтормаживать, не реагирует на касания или неожиданно зависает, большинство пользователей первым делом начинают искать решение в интернете, сбрасывают настройки или даже несут устройство в сервис. Но в действительности во мног...
18:57, 21 Апр «Маленьких солдат не бывает»: Путин высказался о работе муниципальных служащих Солдат — это гордое звание. Об этом заявил президент России Владимир Путин на встрече с представителями муниципалитетов. «Маленьких солдат» не бывает. Солдат — это звучит гордо», — сказал российский лидер. Так рос...
13:57, 03 Ноя Произошёл масштабный сбой в работе облачной платформы Microsoft Azure В данный момент пользователи по всему миру сталкиваются с проблемами при использовании различных онлайн-сервисов и веб-сайтов. Это связано с масштабным сбоем в облачной инфраструктуре Microsoft Azure. Первые сигналы о неполадках появились около 19:0...
10:57, 11 Окт Путин: летевший в Грозный самолёт AZAL рухнул из-за сбоя в работе ПВО Президент России Владимир Путин впервые раскрыл детальную версию крушения лайнера, который направлялся в Грозный. Тогда в трагедии погибло 39 человек, а отношения России и Азербайджана ухудшились. О чём конкретно рассказал российский лидер — далее в...
05:57, 09 Окт В работе Steam, PSN, Xbox Live и других сервисов произошёл сбой Платформа Steam вновь столкнулась с серьёзными неполадками: игроки сообщают о трудностях при попытке зайти на сайт и начать игровые сессии. Проблемы в работе Steam возникли в ночь на 7 октября. Платформа временно перестала функционировать из-за необ...
06:57, 03 Сен «Вытирайте ноги»: Тарзан пошутил в Instagram о своей «кризисной» работе Танцор снова намекает на безденежье. 28 мая в Instagram-аккаунте танцора и спортсмена Тарзана (в миру Сергея Глушко), мужа Наташи Королёвой, появилось новое фото: мужчина позирует перед камерой в платке и с половой тряпкой, всем видом напоминая убор...
05:57, 21 Дек Посол Грозов обвинил Австрию в препятствовании работе дипмиссий России Австрийские власти мешают российским дипмиссиям функционировать в нормальном режиме, заявил новый посол России в Вене Андрей Грозов. По словам Грозова, введенные санкции затрудняют работу не только в обслуживании автопарка, осуществлении банковских ...
18:57, 21 Окт Инженеры Apple выразили сомнения в работе новой версии Siri Некоторые инженеры Apple сообщили о проблемах с производительностью обновлённой Siri, встроенной в тестовые версии iOS 26.4. Согласно внутренним источникам, голосовой помощник демонстрирует неудовлетворительные результаты в тестовых сборках системы....
07:57, 18 Авг Психолог Чернышов назвал негатив о прошлой работе «красным флагом» на собеседовании Некоторые фразы во время трудоустройства способны испортить впечатление о вас. При этом если демонстрировать излишнюю «идеальность», то это тоже может навести на подозрения. Что лучше не говорить рекрутёру и как можно его заинтересовать — раскрыл пс...
12:57, 23 Дек РКН пригрозил заблокировать WhatsApp*. Россияне снова пожаловались на сбои в работе мессенджера Более 1600 россиян пожаловались на проблемы в работе WhatsApp* 22 декабря. При этом Роскомнадзор предупредил, что мессенджер могут полностью заблокировать из-за нарушений законодательства. Рассказываем, что известно о происходящем.Сбои в работе месс...
05:57, 09 Авг Махинации, обман и некомпетентность: Темную правду о работе Росгосстраха раскрыл блогер Главная страховая компания России обманывает клиентов и не ценит сотрудников. На проблемы Росгосстраха, крупнейшей страховой компании России, обратил внимание популярный блогер Олег Assa, который рассказывает о внутренней кухне российских компаний. ...
09:57, 06 Мар Электрокар «Атом» допустят к работе в такси после запуска серийного производства В компании-разработчике АО «Кама» агентству ТАСС сообщили, что к моменту выхода машин с конвейера будет оформлена вся документация, позволяющая включить модель в специальный перечень Минпромторга РФ.Этот перечень формируется на основании федеральног...
14:57, 24 Янв Теперь вас будут просить установить мессенджер MAX и на работе. Что изменится с новым законом MAX уже давно пытаются превратить из «просто мессенджера» в универсальный канал для разных формальностей. И, судя по свежей инициативе Минтруда, следующий шаг: кадровые документы. Разбираемся, что произошло, правда ли без MAX теперь не воз...
00:57, 02 Дек Блокировка — «дело времени». Россияне массово жалуются на сбои в работе WhatsApp* 1 декабря жители РФ массово пожаловались на сбои в работе WhatsApp*. Больше всего проблем возникло у пользователей из Москвы, Новосибирской области, Санкт-Петербурга и Иркутской области. У пользователей не получалось отправлять сообщения и файлы. Се...
22:57, 24 Мар На работе время идет долго, а дома пролетает незаметно: просто объяснение феномена Время особенно быстро летит, когда мы играем в компьютерные игры Человеческий мозг не оснащен точным секундомером — вместо этого он конструирует собственное, субъективное ощущение времени. Когда мы увлечены или радуемся, мозг выделяет дофамин и напр...
16:57, 20 Апр Зумеры поставили работе жесткие рамки: новый тренд спасает от выгорания, но тормозит карьеру Зумеры все чаще выбирают тренд "работа по зарплате", при котором сотрудник строго ограничивает себя рамками оплачиваемых обязанностей и не берет на себя лишнее без компенсации, что помогает снизить стресс и избежать выгорания, но может замедлить кар...
21:57, 09 Мар Гендиректор «Шанхая»: «Наш хоккей впереди футбола по работе со зрителями. КХЛ более целостный продукт с точными стандартами, чем РПЛ» Генеральный директор «Шанхая» из FONBET КХЛ, бывший исполнительный директор футбольного «Спартака» Сергей Белых поделился мнением о российском хоккее и футболе. – Как бы вы оценили развитие КХЛ как проекта и бизнес-модели? – Я один из немногих предс...
15:57, 29 Ноя «Вы с ума сошли? Обещаю, у вас будет работа». Глава Nvidia заверил, что использование ИИ в работе не приведёт к увольнению сотрудников Глава Nviida Дженсен Хуанг, похоже, пока не собирается заменять своих сотрудников искусственным интеллектом. По крайней мере он прямо пообещал, что работа у них будет, независимо от ИИ. Выступая на собрании, посвящённом публикации результатов очеред...
13:57, 27 Мар В Фикс Прайс завезли декор для Пасхи: что можно взять до 300 рублей - присмотрела и себе, и коллегам по работе Прогород В Fix Price появилась пасхальная коллекция. Кто-то скажет — рано. Но к празднику лучше готовиться заранее, чтобы потом не метаться в поисках украшений. Ассортимент радует, цены пока демократичные. Стеклянные зайцы — 199 рублей В магазине че...
19:57, 08 Авг Pure Storage усиливает позиции в регионе: Сафар Сафаров занял должность технического менеджера по работе с партнерами в Турции и СНГ Пост технического менеджера Pure Storage по работе с партнерами в Турции и СНГ занял Сафар Сафаров. Данное назначение говорит о стратегической направленности компании на расширение присутствия в активно развивающемся регионе, где наблюдается устойчи...
22:57, 07 Дек В Фикс Прайс завезли много готовых подарков: кружка с подогревом в подарочной упаковке всего за 449 р - присмотрела их коллегам по работе Прогород Вот оно, спасение для тех, кому некогда выдумывать. Просто заходишь в магазин — и готовые подарки уже лежат на полках, ждут своего часа. Нужно только присмотреться повнимательнее. И да, это не про банальные свечки или открытки. Тут попадают...
20:57, 02 Дек Насколько выгорит QD-OLED монитор почти за два года. Автор Hardware Unboxed продолжает показывать, что происходит с устройством при постоянной работе Один из авторов каналов Hardware Unboxed и Monitor Unboxed в своё время приобрёл себе OLED-монитор и теперь каждые три месяца отчитывается о процессе выгорания. Свежее видео на канале демонстрирует, как обстоят дела спустя 21 месяц эксплуатации. Реч...
05:57, 03 Окт Кныжов о работе жены в ВМФ США: «Она была вторым пилотом, занималась навигацией. Она закончила службу, решила вести более спокойную жизнь» В июле защитник подписал контракт с фарм-клубом «Ванкувера». – Она смогла поехать с вами в Канаду? Она там будет работать? – Она закончила свою службу, ушла из ВМФ, больше не связана никакими контрактами. Поступила в магистратуру, в университет, буд...
17:57, 26 Сен Галлан о работе с Панариным: «Писали, что я опозорил его на командном разборе. Мы просто пытались помочь ему заиграть лучше, я не хотел кого-то унизить» Галлан тренировал «Рейнджерс» с 2021 по 2023 год. – Опыт работы с Артемием Панариным не был для вас исключительно положительным? – У нас с Артемием было два отличных регулярных чемпионата в «Рейнджерс». Это парень, который каждый день выходит на лед...
04:57, 03 Апр Морено о работе с Месси в «Барсе»: «Он и есть сам футбол, им нельзя руководить – можно только сопровождать. Я не застал Марадону и Пеле, но для меня Лео не имеет себе равных» Роберт Морено поделился воспоминаниями о работе в тренерском штабе «Барселоны». – Как вы думаете, сможет ли нынешняя «Барселона» выйти на уровень команды Луиса Энрике, которая сделала требл? – Это было удивительно. У нас были Месси, Суарес, Неймар, ...
17:43, 13 Фев Производители, которые делают ставку на технологичность, контроль качества и гибкость в работе с заказчиком, быстро занимают устойчивые позиции и формируют доверие среди партнеров Рынок металлических изделий развивается стремительно: предприятиям требуются надежные конструкции, точные детали и долговечные элементы, способные выдерживать серьезные эксплуатационные нагрузки. Производители, которые делают ставку на технологичнос...
05:57, 26 Авг Никитин о 5-летнем контракте с ЦСКА: «Не испытываю иллюзий. Сосредоточен на работе, могу все контролировать. Доверие важно, но не менее важно его оправдывать» В межсезонье тренер вернулся в ЦСКА, подписав контракт сроком на 5 лет. В прошлом сезоне он выиграл Кубок Гагарина с «Локомотивом». – Как оцените состояние команды после двух матчей? – Находимся сейчас в стадии проб и ошибок. Ребята выдерживают нагр...
Топ новости часа